Отслабнете бързо и здравословно на 17 (аниме)
Хей, момчета, аз съм на 17 години (МОМЧЕ) и тежа 57 кг. Бих искал да отслабна здравословно и доста бързо, без да купувам страхотни специални неща.
Аниме момичетата винаги тежат около 49 кг. напр. Акане Цунемори
5 отговора
Колкото и да отслабвате, така или иначе няма да изглеждате като тези „аниме момичета“. Изисква се хирургическа намеса;) Освен това повечето отслабнали хора я намират за отблъскваща, отколкото за особено привлекателна. Не знам колко си висок, но 57 кг сега не са много. (прогнозен абсолютен нормален диапазон). Приемете себе си такъв, какъвто сте и не се опитвайте да бъдете някой друг. Това така или иначе не работи.
Ако искате да отслабнете, яжте здравословна диета, т.е. плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, риба с 1200 до 1500 калории дневно и спортувайте.
Може да не отслабнете толкова бързо, колкото при другите диети, но ако промените диетата си, тя е постоянна.
Ако консумирате твърде малко калории, тялото мисли, че настъпва глад и тялото пада обратно върху мастните клетки.
Ако гладът, т.е. диетата, приключи, тялото изгражда повече мастни клетки, за да бъде подготвено за следващия глад.
Йо-йо ефектът е предварително програмиран.
Ако обаче не намалите драстично броя на калориите, тялото няма да забележи.
Пазете се от (пълнозърнести) продукти, въглехидратите в крайна сметка са трудни за справяне без физическа активност. Теорията за ниско съдържание на въглехидрати определено има смисъл. По-добре добър мраморен телешки стек и броколи с него, отколкото риба с много юфка. Но единственото нещо, което помага тук, е да го изпробвате, защото и двете изглеждат еднакво на листчето.
Хаха Съжалявам, но сериозно ли говорите? Дори нямате наднормено тегло според вашите данни и все пак искате да отслабнете!? Унищожавате се с него и ако не ви харесва такъв, какъвто сте с 57 кг, те няма да го направят, ако тежите 49 кг. Но ако всичко това е само псевдоним, тогава ви съветвам да джогирате по 30-2 часа всеки ден и можете да ходите по-голямата част от него нормално (ходенето бързо би било по-ефективно) и като момиче ядете максимум 1500 калории и ядете само по-здравословен хляб като черен хляб, Овчарско сирене, леки продукти (сирене, кисело мляко и др.) И риба, месо напълно пропускат, това важи и за сладки неща като шоколад или лед и пийте много вода. НО САМО АКО НЕ НАИСТИНА ТЕЖИТЕ 57KG И СВЪРШИТЕ ТЕГЛО, ИНАЧЕ ЖИВЕТЕ ЖИВОТА СИ И СРЕТЕ ЗА АНИМЕ МОМИЧЕТА KG.
Ако искате да отслабнете чрез диета, ето няколко мъдри съвета:
Яжте като крал сутрин и като клошар вечер; D
Това означава: яжте много питателна храна сутрин и само салата вечер или неща с малко въглехидрати.
Пропуснете сладкиши и всичко, което съдържа мазнини. Плодове, зеленчуци и вода. Без сладки напитки и други неща, които съдържат захар или мазнини. Между другото, малко фитнес или достатъчно упражнения и това ще стане забележимо през седмиците.
Не бих взел аниме фигури като модели, защото те са само нарисувани и не отговарят на реалността.