Заместители на захарта Това са топ 7 алтернативи на захарта

Захарта има над 400 kcal на 100 грама. Имаме седем по-здравословни възможности за вас.

захарта

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Захарта не е само мазнина и пристрастяване, тя може да причини и много по-лоши щети: високо кръвно налягане или диабет например.

И знаете ли, че захарта е вредна за черния дроб, влошава мозъка и дори може да причини рак?

Направете без захар напълно? Трудно. Това са най-добрите алтернативи

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се ядат само 25 грама захар на ден. Това съответства на бутилка с кола от 0,25 литра. Между другото, лека версия на Cola също не бива да се подценява.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Но да не се яде сладко изобщо е доста трудно. Ето защо има четири алтернативни и преди всичко здравословни подсладители от природата. Не само имате по-малко калории, но и повече витамини и минерали.

1. Изключителният: ксилитол

Какво е това? Ксилитолът, наричан още ксилитол или брезова захар, е захарен алкохол, който се използва под формата на прах в десерти с ниско съдържание на въглехидрати или при печене.
Той може: Вкусът му е почти като нормалната захар, но не влияе на нивото на кръвната захар и дори е полезен за зъбите. За съжаление тази алтернатива е малко по-скъпа от синтетичната захар.
Калории: приблизително 260 kcl на 100 грама