Заменете нишестето с картофи Форум културизъм
Съобщение от Медина »19 февр. 2011 г., 17:03
Така че за информация, GI на картофите намалява с комбинация от зеленчуци. Така че 100 г картофи с 300 г зеленчуци да,
Но 300гр картофи с 50гр зеленчуци, не е чудесно
Re: Заменете нишестетата с картофи ?
Съобщение от ямотаса »23 април 2011, 23:00
От време на време освен IG, това е почти същото не ?
Защото бързо стигаме до 350 г картофи, за да направим еквивалента на 100 г тестени изделия.
Съдържа добри захари ?
==> картофите съдържат по-малко протеини. също.
- за да избяга масова печалба
–– За суха, ДА
- за стабилизирано тегло, взето по обяд, а не вечер, веднъж или два пъти седмично и при условие, че правите кардио усилия през деня, не е идеалното разбира се, съгласни сме, но защо не, толкова е добре !
Основният недостатък на pdts е изкушението да добавяте лоши неща много бързо наоколо, защото е малко сухо .
Изходът е вътре
Начало на метода: юни 2008 г.
Примка II ниво 4
Re: Заменете нишестетата с картофи ?
Съобщение от ямотаса »24 април 2011, 11:03
В оригиналния си въпрос за публикацията ни попитахте за pdt като цяло на което сме ви отговорили преди това до висотата на точността на въпроса ви.
Ако сега става въпрос за метод на варено готвене, тогава, разбира се, нека да влезем в подробностите, тъй като той отлага под завивките:
методът на изчисление и връзката, от която се правят вашите заключения, са изкривени. тъй като каша pdt се сравняват. с полента и пържени картофи .
Сравнете сравнимото. и вземете „балансирано“ ястие, състоящо се от пълно тесто, леща или ориз.
гликемичен индекс:- кора от варени картофи = 70 (висока) източник: http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php