Замайване при диета (черни очи)
Както някои вече посъветваха, от месец съм на строга диета, ям много малко, с което вече свикнах. Така че храненето с мен не е моят проблем. Преминах от 57 килограма на 52 килограма. Днес отидох за кратко за пазаруване и след това си приготвих храна вкъщи, така че салат с пиле. Там бях в кухнята и пекох месо и изведнъж ми се зави свят. Прибрах тигана и отидох в градината с чаша вода. Докато слизах по стълбите, бях толкова черен, че почти не виждах нищо. Изведнъж усетих, че всички кости в тялото ми са наистина тежки. Никога досега не съм имал това. Слава богу, че не летях наоколо, защото седнах бързо и пих. От какво може да е това? Това от диетата ли е ?
Това беше наистина лошо за мен o:
3 отговора
Имам това от време на време, защото имам много ниско кръвно налягане. Най-важното е ПИЕНЕТО! Храненето всъщност е без значение, понякога не мога да го направя (поради работа). Но най-добре е да вземете 2,5-3 литра.:)
Ако обаче сте толкова малко в дългосрочен план, това може да се дължи и на диетата. Не знам на каква диета се намирате и колко/малко ядете. Но може да се случи и така, че в тялото липсват важни витамини, вещества, минерали и т.н.
Много хора изпускат въглехидратите изцяло от диета или се хранят твърде едностранчиво. И аз имах проблема. След бременността направих следното (и се справям наистина добре)
Малко мазнини по обяд. това означава, че ям например. Ориз с китайски сладко/кисел чичо Бен Оризът има въглехидрати, но почти никакви мазнини. Чичо Бенс има 0,2 грама мазнини. или готвя с Rama cremefine 7%. Например тортелини с кайма, рама в саксия и подправки по желание. Много вкусно и почти без мазнина.
Вечер пия All Stars HY-PRO нисковъглехидратна протеинова напитка в 0,1% маслено мляко! Той се предлага в много различни вкусове. Вкусно като млечен шейк. по-малко от 1 g мазнини и по-малко от 1 g въглехидрати.
Отслабвате с около 1 кг на седмица. но нищо с едностранно хранене или заешка храна! И няма ефект JOJO също. И ГЛАДЕН. НИКОГА, НИКОГА, НИ ДЕН!
Така че губете мазнини по време на обяд, а вечерта няма въглехидрати, като хляб, ябълки и др. В интернет можете да намерите таблици с въглехидратни храни. Попитайте моя приятел GOOGLE
Вашето тяло се нуждае от нещо повече от това да се чувствате сити. Това беше явен колапс на кръвообращението. Може би прекалявате с диетата си.
подобни въпроси
На диета съм от 6 месеца и дори да се храня много здравословно и балансирано, разбира се има някои забрани. Не съм се „рецидивирал“ нито веднъж и се справям много добре с това хранително поведение, но от няколко дни изпитвам екстремни желания. Не за нещо специално, а само за храна. Просто бих могъл да ям ВСИЧКО във всяко количество във всяка комбинация сега. (Разбира се, че не.;-)) Това нормално ли е? Може ли такъв глад да възникне след 6-месечна диета? Някой има ли опит?
Имам въпрос и в момента съм на диета, за да определя тялото си и исках да попитам какво ядете толкова бързо . тоест когато сте на улицата и искате да хапнете нещо бързо, защото нямате време да се приберете вкъщи.
Ям напр. често кутия с ориз с пиле при китайците или отидете в Billa/Spar/Merkur и ми поръчайте два Kornspitz с пуешки гърди във Feinkost.
Имам гастрит повече от 2 месеца. Всичко започна на 18-ия ми рожден ден, 1 седмица по-късно имах толкова силна болка в стомаха, че ме откараха в болницата, където беше диагностициран тежък гастрит. След това бях лекуван с 3 таблетки в продължение на 1 седмица и се придържах към диета, щадяща стомаха, без алкохол, без пушене, без купони, което е много трудно за мен. При втора гастроскопия гастритът вече се е подобрил значително. Отново започнах да се храня наполовина, но все още съм много внимателен за храната, така че няма бургер, няма пица:( Въпреки това имам много силно, почти непоносимо усещане за ситост и напоследък отново ме боли корема.
Наистина съм отчаяна, имате ли съвети за мен? Искам най-после да мога да живея отново !
Благодаря предварително за отговорите: D
Утре е рожденият ми ден. И разбира се има торта. В събота ще празнувам отново с няколко приятели и пак ще има кифли. Сега идва: но аз съм на диета Какво да правя сега .
Някак искам да имам парче торта на рождения си ден и кифла със сладолед в събота. Как трябва да го направя, след като не мога да ям нищо лошо. ?
Как или какво мога да направя по въпроса? Или дори мога да ям торта ?
Днес изядох много малко парченце (заради Деня на бащата). Толкова се впуснах в него, че изядох парче, че ми стана ужасно лошо. Не повърна.
моля помогнете ми lg resresa
Така че не искам да се натъквам на грубост и там няма да има много хора, така че ако не ям „парче торта“, някой има ли идея какво мога да кажа, за да не го ям? Аз съм на диета от 3 дни и ако "изневеря" сега всичко е s *** . Познавам себе си, така че какво да правя? тържеството е след 2 дни.
В момента се опитвам да отслабна малко (информация: 14 години, мъжки, 56,5 килограма, 162 см, цел: 52 килограма), защото забелязах, че съм станал малко по-голям.
Проблемът е, че преди много време ядях ориз със семейството си вечер и затова не мога напълно без ориз вечер. Това е просто навик за мен, поради което ми е трудно да се справя напълно без ориз.
Е, ако вечерта отново ям ориз, ще напълнея ли? Или е добре, когато отслабвам, ако ям отново ориз и не напълнея или отслабна?
Допълнителен въпрос: какво правя на диета? Когато изцяло избягвате въглехидратите вечер, защото наистина съм в безсъзнание какво правя, това е диета. В крайна сметка просто искам да отслабна без диета.
Мислех, че е време за диета отново и тъй като комбинирането на храна обещава добри резултати, сега се храня според тази концепция. Това обаче е наистина очевидна промяна за мен, защото ям наистина нездравословна диета. Не ви е позволено да ядете нищо в продължение на 5 часа между храненията и въпреки че тогава забелязвам, че огладнявам, ми става тотално зле. Ставам неспокоен, изтръпвам лесно и ми се завива свят. Освен това получавам толкова странен вкус в устата си и зениците ми стават по-големи. Дали е свързано с диетата и кръвообращението, или какво? Някой има ли подобни преживявания?
Промених диетата си и не съм на диета. Спортувам на елипсовидна машина през ден и освен това отслабвам нормално, здравословно и добре. Не гладувам и аз, защото не мога да ям без него.
Стомахът ми вече е наистина добре оформен, като го повдигна, а ръцете ми също са малко по-тънки, лицето ми също.
Веднъж тежах 73,5 кг и съм 1,70 м. И женски!
Сега достигнах 66,5 кг. Целта ми е 60 кг.
Но долната част на тялото ми просто не изтънява! дупето и бедрата ми са наистина само минимално по-малко!
Мразя бедрата и дупето си!
Wiso Не излитам отдолу, а само отгоре! Не искам стомахът ми да изглежда анорексичен, а долната част на тялото да е дебела!
Как успявам да го премахна по-долу!
Моля без глупави отговори, благодаря:)
Започнах диетата си преди около 6 седмици. В резултат свалих 9 килограма. Намалих храната си и правех по 1 час упражнения на ден.
От миналата седмица обаче току-що загубих апетит. Нито върху шоколада (който всъщност обичам), нито върху други храни, които обичам да ям.
Така се случва, че през последните няколко дни наистина хапвам само няколко хапки и след това просто не мога да сваля нищо, почти се чувствам отвратен от това. Пиенето работи чудесно.
Тялото ми сигнализира, че съм гладен, като ръмжа по корем. Но липсва апетитът и желанието за ядене.
Повече от доволен съм от резултата от диетата и не мисля, че трябва да отслабна повече. (Значи не може да идва от психиката, нали?)
Трябва ли да посетя лекар за това или това е "нормално"?
Следвам принципа на диетата с 1000 калории от сряда. Разбира се ям много по-малко от обикновено, но все пак достатъчно според мен. Базалният ми метаболизъм е 1500 калории и гладът вече е постоянен, но това не е проблем за мен. Вчера това чувство беше толкова силно, че циркулацията бавно стана слаба. Пет часа след последното хранене си помислих, че отново огладнявам, но това не продължи дълго и бързо се превърна в лека болка в стомаха и след това гадене. Още четири часа по-късно отново бях гладен и тази сутрин, още пет часа по-късно, гладът беше заменен с гадене. След като изядох нещо, стана по-добре. И тогава веднага възниква въпросът дали тази диета има определени странични ефекти. Знам, че 1000 калории наистина не са много, но е по-вероятно да имам проблеми с кръвообращението или кръвната захар, отколкото гадене и стомашни проблеми. Какво е това? Какви са страничните ефекти на калориен дефицит? Някой има ли опит?
Наистина ли е възможно да загубите толкова много с остатък или не? Някой има ли опит?
"Диета с ориз Продължителност: не повече от 1 седмица Изпълнение: Всеки ден ядете 100-125g варен ориз. НЕ трябва да се подправя. С плодове или зеленчуци. Можете да пиете вода, чай и диетична кока-кола Ден "
Сега е копиран от интернет, моля не питайте от коя страна, няма да го записвам тук.
Наистина ли можете да загубите толкова много?
PS: Знам, че имам леко нарушено поведение по отношение на храненето, но това е така от 4 години (обаче тежа 64 килограма на 166 см и искам да сваля около 9-14 килограма)
Два месеца се подлагах на диета.
Позволиха ми да ям само веднъж в 10 часа сутринта и веднъж в 16 часа, без между храненията или нещо друго. Освен това имах калориен дефицит от 500 Kcal. Въпреки редовните тренировки, свалих 20 килограма. С диетата исках моя глюкагонов хормон, за който в разговорно се казва, че го „поема“ за разлика от инсулина.
Сега се страхувам, че съм сгрешил с диетата, а не че съм станал резистентен към инсулин, "глюкагон" или лептин ?
Моля, отговорете си сами и без забележки или излишни коментари
Благодаря предварително
С уважение, frager2000
Здравей Днес ми е петият ден от диетата на Аткинс. Да, знам за какво говоря. Във всеки случай всъщност досега нямах проблем с него. Приятелите ми обаче имаха какво да отпразнуват и отидоха в MC Donalds. Аз бях там. Всъщност не исках нищо, но приятелите ми казаха, че трябва да ям. Ами тогава сгреших и поръчах малка кутия с 6 пилешки хапки. В първата фаза ми е позволено да ям само 20 g въглехидрати и тези 6 хапки имат 18 g въглехидрати в моя фитнес приятел.
След това направих 30-минутна тренировка и направих една бърза разходка навън за един час.
И сега, обърках ли диетата с него? Искам да кажа, спортувах в продължение на 1,5 часа, не е ли така, че сега съм консумирал 18 грама хапки? Моля, помогнете 😭 Някой може да има опит с него?
Преди около година останах в къща на приятел, който изведнъж започна да ме целува малко след това (1-2 часа), тотално се разболях и трябваше да повърна, мислех, че това е заради храната или нещо подобно Бях съкрушен или нещо подобно, защото не исках нищо от него. Няколко месеца по-късно се събрах с приятеля си, в когото бях наистина влюбен от самото начало и винаги се целувахме в училище или когато излизахме, мисля, че след 3 Месеци спяхме заедно за първи път и всичко беше нормално, точно както и вторият път, но тогава винаги ми ставаше лошо, когато бяхме сами в стаята и се целувахме и т.н. (не когато се целувахме пред другите) това винаги, но когато сме спали веднага, без да се целуваме, преди това да не се е случило междувременно, е толкова лошо, че дори когато празнувам рождения си ден с много приятели И приятели (без гушкане, целуване или каквото и да е друго) трябва да се откажа, но никога, ако това са само момичета
някой знае ли какво мога да направя по въпроса? Не искам да ходя на лекар, но наистина е много досадно