Заложете на спорт, за да спрете да пушите Tabacstop

Спортистите обикновено са по-малко склонни да пушат. Но твърде често обратното е вярно. Хората, които пушат, практикуват спорт по-рядко. Те обаче грешат, че се отказват от това. Спортът може да им помогне да се отърват от пристрастяването си.

Вреди на тютюнопушенето върху физическата активност

Много пушачи съобщават, че чувстват въздействието на тютюна върху физическото им представяне. Наистина, добре известна вреда от тютюнопушенето е намаляването на дихателната способност. Компонентите на тютюневия дим влияят върху белодробната функция.

В крайна сметка съществува риск от развитие на обструктивна белодробна болест, която съчетава хроничен бронхит и емфизем. Определя се от затруднено преминаване на въздух през дихателните пътища, причиняващо задух, кашлица, хрипове и повишено образуване на храчки (отделяне чрез кашляне на секрети, които могат да се окажат инфекциозни). Развитието му може да доведе до необратима загуба на дихателен капацитет.

Освен това въглеродният окис в тютюневия дим заменя мястото на кислорода в червените кръвни клетки. Следователно това води до лоша оксигенация, която пречи на физическата активност. Тютюнът също ще повлияе на правилното функциониране на мускулите и качеството на мускулните влакна. Освен това тютюнът значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и злополуки.

Спорт, истинско решение

Макар да ви се струва по-трудно да се възстановите като пушач, не се отказвайте! Всъщност много изследвания, проведени по този въпрос, потвърждават това: спортът е добър елемент за отказване от тютюнопушенето. И това по няколко причини:

---