Залог за отслабване 20 килограма по-лек - Kölner Stadt-Anzeiger по-богат за 500 евро
- Леверкузен
- Рейн планина
- Оберберг
- Рейн-Ерфт
- Euskirchen-Eifel
- Рейн-Зиг-Бон
Залог за отслабване: 20 килограма по-лек - 500 евро по-богат
Рейн планина -
Алекс (името е променено) не е загубил нито една унция от две седмици. „Просто не се предавай“, мисли 16-годишният отново и отново. „Вече сте се справили с осем килограма.“ Въпреки това разочарованието се увеличава в него. Колкото и съблазнително да се излива миризмата на пица от пицарията на ъгъла - Алекс се отказва, защото е решил да свали 20 килограма.
„Беше трудно време, но си заслужаваше. Постоянството и дисциплината са най-важните неща “, казва той гордо, след като е постигнал целта си. Алекс беше решил да отслабне няколко пъти в миналото. Но никога не е стигнал до там. Въпреки това той не се чувстваше особено неудобно в кожата си: „В ситуации, когато на парти има само„ перфектни “хора или бих искал да си купя определени дрехи, които не стават, често ми се искаше да съм по-слаб. Но при никакви обстоятелства приятелите или семейството ми не ми казаха: »Дебела си«. "
Отначало за Алекс беше трудно съзнателно да обърне внимание какво точно или колко от определена храна яде. Решението за отслабване дойде внезапно и бе подкрепено от залог с родителите му: „Предложиха ми да взема 500 евро от тях, ако отслабна с 20 килограма. Разбира се, това беше още един голям стимул да постоянстваме. Най-важното е да имате предвид ясна цел “, казва той.
След диетата Алекс винаги се учудва колко е гъвкав, без излишните килограми на бедрата, които никога не би могъл да си представи преди. „Преди сладките в стаята ми бяха измазани само след няколко дни. Днес шоколадово зайче от Великден все още лежи там недокоснато “, обяснява той.
Той имаше специално преживяване в супермаркета, което го шокира много. Докато носеше 15-килограмов чувал за кучешка храна до колата, той осъзна, че има всичко това и на бедрата си. Проблемът на Алекс не бяха възможните нездравословни основни ястия, а калориите между тях. Майка му готви много здравословно, с много зеленчуци и салата. Той напълня от многото лакомства, които изоставя днес. С помощта на интернет тест Алекс откри своя генен тип, който му показа точно колко от това, което може да яде. „Зависи от съотношението между протеини, въглехидрати и мазнини“, казва Алекс. Сега той винаги претегля внимателно храната си, така че съотношението да е точно, тъй като според указанията от Интернет, той може да яде колкото иска.
Днес Алекс изпитва много по-малко глад от преди и спортува много. Алекс загуби над 22 килограма за девет месеца. Във всеки случай той иска да продължи да отслабва, поне два килограма. Тогава костюмът на баща му отново му приляга - голямата му цел.