Зала за упражнения - Форум на Softpedia
GlobalMods, на 18 юли 2010 г., 13:33, каза:
Как можеш да кажеш това? тогава защо е построен такъв тип устройство.:чук:
Вертикалният тласък е много ефективен, ако вземете предвид положението на тялото. ръцете ви трябва да се държат близо до гърдите, поставете стола си, докато успеете и оставете лактите леко да се отстранят, независимо дали хващате вертикалните или хоризонталните дръжки.
И не разчитайте на броя упражнения. през лятото губите по-малко (за първи път губите мускулна маса), през зимата можете да увеличите не. упражнения.
Можете да направите това:
-с хоризонтална лента
-с лента на 45
-към устройството, избутано вертикално
-с дъмбели пеперуди на пейката.
Редактирано от new_wen85, 18 юли 2010 - 16:05.
new_wen85, на 18 юли 2010 г., 14:02, каза:
Как можеш да кажеш това? тогава защо е построен такъв тип устройство.:чук:
Вертикалният тласък е много ефективен, ако вземете предвид положението на тялото. ръцете ви трябва да се държат близо до гърдите, поставете стола си, докато успеете и оставете лактите леко да се отстранят, независимо дали хващате вертикалните или хоризонталните дръжки.
И не разчитайте на броя упражнения. през лятото губите по-малко (за първи път губите мускулна маса), през зимата можете да увеличите не. упражнения.
Можете да направите това:
-с хоризонтална лента
-с лента на 45
-към устройството, натиснато вертикално
-с дъмбели пеперуди на пейката.