Закуски във вторник; t Форум за здравословно хранене

Член на 02/09/2005
38 публикации (ø0.01/ден)

От 3 седмици съм на диета за наднормено тегло. Ям основно диетата за ревматизъм. Но аз имам проблем с него. Следобед между 14:00 и 18:00 ч. Получавам глад. Пробвах с плодове и с пълнозърнест хляб и с мюсли. Някой има ли съвет за мен, тъй като не винаги съм толкова гладен следобед.

Член от 10/11/2006
2 105 публикации (ø0,41/ден)

За съжаление не познавам тази ревматична диета, така че нямам представа какво е разрешено и какво не.
Аз обаче също се подложих на диета, при която свалих 8 килограма. Междувременно винаги си правех бананов млечен шейк. Просто пюрирайте половин банан с чаша мляко. Това винаги траеше до вечерята.

Успех с вашата диета!

Член от 20 януари 2004 г.
3 924 публикации (ø0,64/ден)

как работи диетата за ревматизъм?

Пиете ли достатъчно? Често изобщо не е гладно
това, което изпитвате, но жажда.
Опитайте се първо да изпиете 2 чаши вода
пийте, за да не сте гладни
Повече ▼.

За мен също е така, че правя следобед
плодовете са много
добра закуска.

Понякога ям две филийки птици-
шунка (много постна) или малко постна
Сирене, и това не е лошо.

Желая ви късмет с вашата диета!

Член на 02/09/2005
38 публикации (ø0.01/ден)

При диета с ревматизъм трябва да се храните предимно без месо. Много риба и включва вегетариански дни.

Член на 02/09/2005
38 публикации (ø0.01/ден)

Водя хранителен дневник с маса за питие. Пиенето винаги е добре около 1 1/2 литра.

Член от 20 януари 2004 г.
3 924 публикации (ø0,64/ден)

Пиенето на много вода е много добро като цяло.
Особено при отслабване.

Член от 2 ноември 2003 г.
452 публикации (ø0.07/ден)

Здрасти! Аз също се подлагам на диета, не искам да навлизам в повече подробности тук, но ям по малко нещо на всеки два часа, напр. постно сирене или постна наденица! Освен това пия до 3 1/2 л чай или вода на ден, така че вече почти не сте гладни между тях. Съветът с чашата с вода е добър: ако мислите, че сте гладни, първо изпийте нещо, обикновено изобщо не е гладно! LG и късмет! Карола

Цитат и отговори

Член от 27.02.2006 г.
724 публикации (ø 0,13/ден)

О, боже мой, плодовете и мюслите са въглехидрати, нищо чудно, че огладнеете, моля, не яжте толкова захар, опитайте с мариновани краставици и домати, яжте 5 и вече не сте гладни във всеки случай не е толкова висококалорично, колкото плодовете или зърнена закуска.

Цитат и отговори

Член от 20 януари 2004 г.
3 924 публикации (ø0,64/ден)

Тофу Кити, но плодът е около плодова захар и не е така се изравняват с фабричната захар, която бързо попада в кръвта трансформира. Плодовете са нещо много ценно; така или иначе трябва да ядете 5-7 порции всеки ден Яжте плодове/и зеленчуци. И кисели краставици в големи количества, това също не е толкова добре 1. за стомаха и 2. поради съдържанието на сол, а не за препоръчвам на всички. А сега домати/краставици през зимата? Не, по-добре не.

Цитат и отговори

Член от 16 ноември 2004 г.
21 595 публикации (ø3,69/ден)

На първо място, за Тофу Кити: Плодовете не са калорични. Единствените плодове, които имат малко повече калории, са ананас и банан (узрели). Всичко останало е абсолютно здравословна храна и е съществена част от ежедневното лечение! Не получавате глад от плодове, получавате здравословни витамини и здравословни въглехидрати. Пера вече го каза

Доматите са страхотни, но имат много вода, така че трябва да ядете много от тях, за да се почувствате наистина сити.

Киселите краставици често се мариноват със захар (погледнете чашата) и следователно не е задължително нискокалорични

Хилдегард, много хора вече ти казаха, че първо трябва да опиташ вода. Съгласен съм. 1,5 литра не е много, наистина не. Пия около 3-5 литра на ден - в зависимост от това как се чувствам - и от това 2-3 литра чиста чешмяна вода, понякога с лимон.

Следобед често съм и гладен. Тогава също пия вода или чай и когато изобщо не работи, ям ябълка. Много бавно. Това ми помага добре. Уверявам се обаче, че имам 4-часова почивка между храненията, за да може тялото ми да обработи храната.

Може би сте забравили как да чувствате глад и просто да имате апетит. Може ли това да е? Запитайте се дали наистина искате да ядете това, за което сте гладни в момента. След това пиете малко вода и си задавате това отново. Ще бъдете изумени - аз също бях изумен - колко рядко все още ядете това, което сте искали

---