Закуската задължително стартира доктора за деня на затлъстяването

Експертите казват, че това не е храната на шампионите

Изглежда, че е имало друг дебат за това дали закуската допринася за затлъстяването. Ново изследване показва, че ограничаването на времето за хранене и увеличаването на времето на гладуване между храненията може да помогне на хората да отслабнат.

Закуската от години се нарича основно хранене за деня. Може би това вече не е валидно? Въпреки факта, че професионалистите от години насърчават всички да закусват и дори започват от вкъщи с яйце, малко, прецизно изследване установи, че закуската не е толкова полезна за нас.

Теорията от преди години, че консумацията на закуска предотвратява наднорменото тегло и дори помага да отслабнете, сега поражда съмнения. Как стоим сега?

деня

British Medical Journal наскоро публикува и три доклада, целящи да изяснят ролята на закуската.

Тим Спектор, професор в King’s College в Лондон, посочи в BMJ, че сме „измити мозъци“, защото смятаме, че пропускането на закуска ще ме огладнее през деня.

В резултат на това мнозина се страхуваха, че ще ядат твърде много и ще започнат да напълняват. Според внимателно проучване няма доказателства, че бихме напълняли без закуска.