Закуската трябва да се избягва диетични съвети

избягва

Ако закуската ви се състои от сладко от хляб-масло, мляко или кисело мляко с корнфлейкс, кафе и портокалов сок, като 98% от французите, вие съсипвате здравето си, без да знаете.

Здравен кошмар

Хранителната индустрия има интерес да консумирате изброените по-долу храни, защото тяхната грижа не е в това, че сте в добро здраве, а в увеличаването на дивидентите на своите акционери и активното участие в пандемията. Глобално затлъстяване: 60% от населението на индустриализираните страни е с наднормено тегло! след това да предаде щафетата на фармацевтичната индустрия ...

СПРЕТЕ БЪРЗИ ЗАХАРИ !

Тази класическа закуска е експлозивен коктейл от лоши захари (хляб, конфитюр, портокалов сок, зърнени храни, дори пълнозърнести храни): всички те имат много висок гликемичен индекс, който ще повиши нивото на кръвната Ви захар твърде бързо. За да компенсира този излишък, тялото ви ще отделя инсулин, чието действие е благоприятно за наднорменото тегло: помага да се абсорбира цялата тази захар, но също така отваря пътя за мазнини, които влизат в клетките ви, уморяват панкреаса и ви разболяват: диабет, хронично възпаление, затлъстяване ... Да не говорим за глутен, който не е идеален за все повече хора.