Закуска за шампиони

всяка сутрин

Защо трябва да закусвате?

Закуска на истински шампион

Добре, добре, знаем, че Майкъл е почти гигант. Краката му са почти петдесет и ако вдигне ръце встрани, разстоянието между пръстите му е два метра. Но той е най-успешният спортист за всички времена, да видим какво закусва. Три гигантски сандвича, омлет от пет яйца, чаша кнедли с мляко, 3 филийки козинен хляб и три шоколадови палачинки. Изплакнете това с две чаши кафе. Това би било достатъчно за половин пети клас. Дори и да не е толкова много, определено ще закусваме и бихме могли да станем шампиони.

Който казва, че мюслито е скучно, греши. Мюслито е много приятно и разнообразно. Веднъж храна за швейцарските селяни, те също са забелязали колко добре влияе на физическата работоспособност. Ако сте начинаещ закусвач, можете да изберете цветни, животински зърнени храни, само за да опитате закуска, но нека разгледаме подробното описание, за да нямате повече захар от люспите. По-рутинното и бюджетно решение е да смесите елда, ръж, пшенични трици, люспи, кълнове в голяма бутилка по ваш вкус и избор. Можем да добавим (органични) корнфлейкс, вкусни, ако са хрупкави. Това е нашата база, която можем да овкусяваме различно всяка сутрин. Със сезонни плодове, семена, сушени плодове, мед, малко глюкоза, мляко, кисело мляко, какао. Така че ядем различни неща всяка сутрин и не се отегчаваме.