Закуска за изгаряне на мазнини - Хранене
Закуска за изгаряне на мазнини
На 28.08.2012 г. от Farez Hachem
Ако има едно хранене, на което можете да се отдадете, дори докато сте на диета, това е закуска. Изберете храни, богати на сложни въглехидрати, които да продължат до обяд.
Сутрин приемаме съветите на майката и не забравяме да закусваме, но оставяме настрана индустриалните зърнени храни, пълни с бързи захари и добавки, точно като палачинки с кленов сироп.
И обратно, ние избираме закуска, богата на сложни въглехидрати и нисък гликемичен индекс, която ще снабдява тялото ни с енергия през цялата сутрин. Ето няколко идеи за менюто от диетата на любителите на въглехидратите, за да започнете почивния си ден правилно.
Паничка тост от зърнени храни или багел
По принцип зърнените култури, наричани още „царевични люспи“, са направени от царевични люспи без захар: с този тип продукти вашата линия почти няма от какво да се страхувате. Избягвайте обаче шоколадови листенца или захарна глазура.