Закуска за деца между 12 и 24 месеца
"Закуската е най-важното хранене за деня." Това съобщение ви се повтаря през цялото детство и вие естествено го предавате на децата си днес. Да, сутрешното хранене е от съществено значение, за да започнете почивния ден правилно, а не само от хранителна гледна точка ...
Фокусирайте се върху детската закуска между 12 и 24 месеца
Джолан не спира нито за секунда, откакто е започнал да ходи. Едва пристигнал в градината, той се катерил по пързалка, търкалял се в пясъчника, жаден за нови открития и преживявания. На тази възраст децата се превръщат в истински малки изследователи на света. Неуморими и палави, те изразходват колосална енергия ежедневно. За да оцелеят, те се нуждаят от балансирана диета, като се започне с добра закуска. При 12-месечно дете, закуската трябва да покрива 25% от дневния енергиен прием, или около 250 калории. От 12 месеца само бутилка мляко не е достатъчна. Към него е необходимо да добавите зърнени храни или да го добавите с друго нишесте, като хляб масло и конфитюр. Също така е възможно да се въведе порция плодове, за предпочитане пресни. „Закуската трябва да осигурява цялата енергия, необходима на детето да се включи в сутрешните занимания“, обяснява Катрин Буррон-Норманд, диетолог, специализиран в децата. Защото, ако има проблем сутрин, той ще бъде в по-лоша форма.