Закуска от световен шампион с препечен хляб от авокадо с поширано яйце
Всеки знае колко важна е добрата закуска, която е възможно най-здравословна, заредена с енергия, не е сложна и продължителна за приготвяне и ако е възможно, поддържайте я пълна и дори вкусна. Всичко това е вярно и дори истинско удоволствие за препечен авокадо, комбиниран с яйца!
Хрупкавият препечен хляб е кремообразен авокадо и комбинацията от гладки меки яйца с перфектен вкус, текстура, но също така и с хранителни вещества, тъй като е пълен с протеини и омега-3 мастни киселини, витамини D, E и K, магнезий, фолиева киселина, което го прави много добър избор за тези, които следват по-здравословна диета, преди спорт или след това, тази протеинова бомба може да ви бъде полезна и то не само за закуска, но дори преди или след тренировка.
Комбинацията от яйце-авокадо-хляб може да бъде разнообразна, в зависимост от това дали авокадото е сметано или просто нарязано, а също така дали яйцето е направено пържено, варено или поширано и разбира се хлябът може да бъде разнообразен. Смятаме, че кремообразният аромат с авокадо е най-вкусното и паширано яйце, но това е въпрос на вкус, разбира се и много хора избягват този особено мек и варен в течности метод за готвене на яйца, само защото се страхуват, че няма работа. Тайната е, че яйцето първо трябва да бъде разбито в купа и след това да бъде потопено във перлената вода, осолена със сол и мъничък оцет, а не по никакъв начин, така че да остане заедно и да е красиво, а след 3-5 минути е перфектно в зависимост от това колко свободно го обича!