Закуска от диета без въглехидрати - блогът

въглехидрати

Закуска с високо съдържание на мазнини, без въглехидрати, за постигане на добра загуба на тегло и минимизиране на шансовете за заразяване с диабет тип 2, това е целта на диетата без захар !

За да ви ориентираме в състава на вашите закуски без захар, ето ви 7 вида закуски без въглехидрати, вдъхновен от четирите краища на света !

Пример за закуска без захар

Закуска n ° 1

  • 1 кафе (без добавена захар)
  • 1 чиния бъркани яйца с чоризо и гъби
  • 2 филийки сирене
  • 1 авокадо
  • 1 натурално кисело мляко

Закуска n ° 2

  • 1 чай (неподсладен)
  • 1 чиния пюре от нахут в зехтин
  • 2 колбаса
  • 50 г гръцко сирене

Закуска № 3

  • 1 инфузия (без добавена захар)
  • 1 омлет от сирене
  • 1 купа бяло сирене
  • 1 шепа препечени бадеми или лешници

Закуска № 4

  • 1 купа пълномаслено мляко
  • 50гр овесени ядки
  • 1 шепа смачкани пекани
  • 1 шепа печени и фино смлени фъстъци

Закуска № 5

  • 1 кафе (без захар)
  • 2 варени яйца
  • 1 смесена салата (домат, краставица, червен боб, царевица, ементал, маруля и рукола)
  • 1 купа бяло сирене

Закуска n ° 6

  • 1 кафе (неподсладено)
  • 1 пържено яйце
  • 1 чиния бекон
  • 1 чиния бял боб в доматен сос

Закуска n ° 7

  • 1 чай (неподсладен)
  • 1 чаша ферментирало мляко
  • 1 купа супа от леща
  • 1 чиния домат, краставица и фета
  • 2 филийки телешки колбас

И ако сте от хората, които не могат да се справят без хляб сутрин, може да изберете диета без добавена захар. По този начин ще добавите храни, съдържащи определено количество въглехидрати към менютата си., но внимавайте, в малки количества. За да можете все пак да се насладите на ползите от това лекарство.

Не се колебайте да потърсите съвет от диетолог, за да се възползвате бързо от предимствата на това лечение, но и да бъдете под лекарско наблюдение, което ще ви позволи да избегнете изпадане в хипогликемия.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).