Закуска на върха на диета - здравословна диета
Хапането и хапането за малко глад между тях трябва - особено по време на здравословна диета и диетата Modifast - да бъде нискокалорично, богато на жизненоважни вещества и вкусно!
Умните хапки за малкия глад по време на вашата диета Modifast са например:
- Шепа пресни сезонни плодове
- Кисело мляко или нискомаслена кварка с пресни плодове
- Пълнозърнести рулца с крема сирене, извара или постно месо
- Хрупкав хляб с твърдо сварено яйце
- Растителни пръчици, направени от краставица и моркови с нискомаслена кварка
И ако някога ви се яде сладки лакомства, ние сме събрали 5 леки закуски под 100kcal за вас, просто като диетичен съвет:
- Шепа гумени мечки
- 20g черен шоколад
- 1 шоколадова глава
- 2 Баслер Лекерли
- 20g сладник ("мечи тор")
- Modifast закуски: Шоколадови бисквити от зърнени храни, бисквити с ванилия и лимон, .
Разядката е разрешена - но на едро! Тъй като загубата на тегло се случва само когато се доставя по-малко количество енергия от необходимото. Въпреки това няма смисъл да се прави напълно без сладкиши, тъй като това може да доведе до ненаситни пристъпи на глад.