Закуска на диетолог 7 супер здравословни идеи за закуска; Мария Никутар

Какво ядат диетолозите на закуска? Не е тайна, повярвайте ми на думата. Аз съм фен на диетолозите в Румъния и в чужбина и ги следя в техните канали във Facebook, Youtube, Pinterest, Instagram и други. И ми се струва доста лесно да се яде на закуска, защото известните диетолози обичат да споделят своите идеи. Споделянето е грижовно, да!

супер

7-те най-популярни идеи за здравословна закуска за диетолози, които идват на ум сега:

  1. Омлет със зеленчуци и зеленчуци
  2. Пудинг от семена от чиа с ядки, плодове, кисело мляко, каквото пожелаете
  3. Растително млечно смути + пресни или замразени плодове
  4. Смути с плодов сок + зеленчуци и ядки
  5. Протеинов шейк + плодове + ядки
  6. Варени яйца с пълнозърнест хляб и различни салати
  7. Гранола или мюсли барове + кефир + банан

закуска

Те са първите неща, които ми идват на ум и най-популярните идеи за здравословна закуска, които продължавам да виждам при диетолозите. Променя плодовете на смутита, варирайте зеленчуците до него омлет и следващата варени яйца, някои добавят още към закуската, независимо дали е така херинга или сьомга или други видове над.

закуска

Някои диетолози също добавят семена от in в смутита, а някои имат Семена от чиа в протеинови шейкове. Други добавят конопени семена или сусам и има диетолози, които закусват джинджифил, куркума, канела и други подправки, които трябва да засилят метаболизма.

закуска

Очевидно повечето диетолози препоръчват да започнете деня с чиста вода или с обикновена вода с Лимон. Други са последователи кафе а други продължават по идеята за зелен чай Разбира се, това са само някои от основните идеи, които ще намерите в много диетолози по света. Всеки има своя визия и свои идеи, на които да основава менюто си с храна.

закуска

Важно е да осъзнаете какво работи за вас и кои храни ще отидат чудесно за закуска. Как съм с препечен хляб с масло и сладко от малини + горещо кафе с канела ... Това е ултрагениална комбинация! И докато се огранича до 2 филийки, диетата ми не може да бъде нарушена.

Нека бъдем здрави и успешни във всичко, което правим!