Закуска мюсли здравословна кухня

Промяна на начина на живот и страната на здравословната кухня

Започвам днес с енергизираща закуска, богата на витамини и минерали. Можете да го приготвите предната вечер, но дори и тази сутрин, тъй като отнема само 15 минути. Можете да го консумирате с мляко или кисело мляко, в което можете дори да смесите пресни плодове. Добавената канела (което е особено важно за децата) създава илюзията за чини-мини, червените боровинки, които не са нито сладки, нито кисели, се крият меко във фонов режим (за разлика от сладостта на стафидите, ако го използвахме) и шоколада точки поставят точката върху i и тогава дори не съм говорил за семената. Това ще направи този мюсли с напълно хармоничен вкус. Без всякакви добавки, оцветители, подобрители на вкуса и гранулирана захар!

Съставки за 2 тави за печене: -66
40 dkg овесени ядки
1 шепа боровинки
1 шепа бадеми или смес от смесени семена
15 dkg шоколадови точки (предлага се в био магазина на базата на захарна тръстика)
1 дл зехтин
2 dl мед
канела
кокосови люспи (по избор)

Подготовка:
Загрейте фурната до 200 ° C върху средно голям лист за печене, като я застелите с хартия за печене. В по-голяма купа за смесване смесете съставките и след това изсипете в тавата за печене. Изгладете го, но не бъдете прекалено дебел или прекалено тънък, защото или горната част не се изчервява, или всичко е достатъчно. Печете 10-12 минути, като през това време ще получите приятен златистокафяв цвят. След като се охлади малко, увийте го на парчета според вашия вкус. Добавете добър апетит!

---