Закуска без глутен Най-добрите съвети за здравословна диета без глутен Целиакия
Актуализирано: 23.10.20 - 8:40 ч.
Не всички зърнени храни съдържат глутен (символна картинка).
Тези, които страдат от непоносимост, не трябва да минат без здравословна закуска. С кои безглутенови алтернативи можете да започнете деня?.
Щутгарт - Това Глутен протеин води до хора с a Непоносимост към глутен, също Цьолиакия наречен, до възпаление на чревната лигавица. Симптоми като коремна болка и Лошо храносмилане са следствие. глутен е в повечето Зърнени храни като пшеница, спелта, ръж и ечемик. Но кой по здравословни причини не е глутен е позволено да се храни, но не е задължително да е здравословно закуска раздаване. Дали хляб, мюсли или намазка - хора с вас Непоносимост към глутен или целиакия са много Алтернативи без глутен за да изберете.
Закуска без глутен: хляб и кифли без глутен
Закуската обикновено е най-глутенсъдържащото хранене за деня. Но кой не е без питка Ако искате да започнете деня, не е задължително да отидете на Класика за закуска раздаване. Защото дори и повечето Хляб и кифлички обикновено съдържат глутен, има и многобройни алтернативи без лепилния протеин. Така че също е подходящ Брашно направени от амарант, просо или елда за да се пекат.
Освен без глутен Хляб, кифли и хлебни изделия Много супермаркети предлагат и печене Смеси за хляб без глутен в. Домашният хляб обикновено е не само по-вкусен, но и често значително по-евтин от продуктите, направени от пекарна. (Зърна без глутен: Това са най-добрите алтернативи на пшенично брашно, ръжено брашно и Ко)
Закуска без глутен: Не е нужно да отидете без мюсли
Тези, които предпочитат да хапнат нещо сладко сутрин, също трябва да станат зърнена закуска не се отказвайте. Обикновено има специални такива в магазините за здравословни храни и на биологичните пазари смеси за мюсли без глутен да купя. В допълнение към продукти от супермаркета, човек може здравословна гранола но и много лесно да направите сами. В зависимост от вашия вкус и предпочитания, смес по този начин от различни съставки да бъдат събрани. Освен това безглутенови овесени ядки други също Зърнени храни за производството. Те включват:
- просо
- Амарант
- Киноа
- Елда
Мюслито може да бъде допълнено със зърнени храни, ядки и пресни или сушени плодове. Трябва да бъдете внимателни Пациенти с целиакия също при овесена каша бъда. Овесените ядки са присъщи на природата без глутен, те обаче могат да бъдат замърсени с глутен по време на обработката. The Германско общество за целиакия (DZG) поради това съветва пациентите с целиакия да избягват стриктно овесените ядки.
Безглутенова закуска: млечни алтернативи без глутен
Ако не използвате лактоза в допълнение към глутена, можете да изберете различни растителни млечни алтернативи За да се върна отново. В допълнение към напитки на базата на Ориз, просо, кокос и Бадеми Подходящи са и други продукти, заместващи млякото с ядки. Различно е от това, което мнозина мислят Овесено мляко в повечето случаи не е без глутен. Хората, които не понасят глутен, също трябва да бъдат внимателни Разтворимо кафе бъда. Това може в някои случаи глутен съдържат. (Диета при цьолиакия: внимавайте, може да има глутен в тези храни)
Закуска без глутен: внимавайте с готовите намазки
И двете съставки, които обикновено се оказват на хляба, засегнатите обикновено не трябва да се притесняват. Също така сирене, Сладко, скъпа и повечето Наденички без глутен. Много също Шоколадови намазки съдържат без глутен и следователно може да се яде без колебание. С готови намазки и преработени месни продукти, хората трябва да идват заедно Хранителна непоносимост но по-добре погледнете отблизо. Така може и при вегетариански и вегетариански спредове глутен или Следи от глутен да бъдат включени. (Непоносимост към глутен: тези симптоми могат да бъдат признаци на целиакия)
Тази статия съдържа само обща информация по съответната здравна тема и следователно не е предназначена за самодиагностика, лечение или лечение. В никакъв случай не замества посещението при лекар. За съжаление, нашите редактори нямат право да отговарят на отделни въпроси относно клиничните снимки.