Закуска 40% от учениците n; не го приемайте всяка сутрин
Закуска: 40% от учениците не я ядат всяка сутрин
Започването на деня с добра закуска е все по-рядко срещано сред децата и юношите. Но без да закусвате, е трудно да сте в добра форма в училище !
През 2007 г. 8% * от децата на възраст от 3 до 11 и 27% * от тези на възраст от 12 до 14 години не са закусвали. 8 години по-късно 25% между 3 и 11 години и 40% между 12 и 14 години нямат първото си хранене за деня.
3 ученика в клас не ядат сутрин
Когато са разпитани, половината от учителите отбелязват, че 40% * от децата не закусват почти всеки ден. Това представлява 3 * ученици на клас в училища извън приоритетното образование, 4,3 * ученици в приоритетни образователни мрежи и до повече от 5 * ученици в училища от засилената приоритетна мрежа.
Повече умора, по-малко концентрация
Това отсъствие на хранене сутрин, след многочасово гладуване от тялото, има отражение върху образованието на детето. Учителите установяват, че са 82% по-уморени, 83% по-малко фокусирани и по-малко внимателни и 61% по-малко участници.
Да не говорим за малките физиологични проблеми като дискомфорт, болки в стомаха, капки в кръвната захар, главоболие.
5 дни в клас, 5 идеи за закуска
В идеалния случай закуската трябва да бъде 20-25% от дневните нужди от калории и трябва да включва зърнена храна, млечни продукти, плодове и топла или студена напитка.