Закусете като император ... - Супер монетен двор

Обяснявайки допълнително темата за закуската, разгледахме по-отблизо въпроса дали това наистина е най-важното хранене за деня. Освен това, ако е наистина толкова важно, тогава какво трябва да ядем, за да извлечем максимума от него. Антал Емезе, диетолог, социолог, професионален лидер на платформата TÉT, говори по темата.

като

Може да се интересувате и от това

Кестени за една година a.

Вървете със сигурност! Направете кестенова маса у дома!

Както се казва в германската поговорка, „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie eön König und Abendessen wie ein Bettler“, т.е. „Закусете като император, обядвайте като цар и вечеряйте като просяк“. От деца сме чували, че закуската е много важна, но много от нас не искат да се оттеглят веднага след събуждане. Или, ако даваме главите си за храна, просто искаме обичайното кафе или сладкиши, или можем да вземем сладкиши по пътя за работа.

„Преди закуска тялото ни дори не получава храна за 10 до 14 часа. Така че е много важно да се напълним с хранителни вещества сутрин, буквално трябва да започнем деня. Многобройни проучвания показват, че напускането на закуска увеличава риска от затлъстяване, диабет и други заболявания. Независимо от това, проучванията показват, че средното време, което хората прекарват в приготвяне на закуска, е едва 5-8 минути.”, Каза Anese Emese, професионалният лидер на Асоциацията на платформата TÉT.