Заключение Веганското хранене не е за най-добрите спортисти - BILANZ
Всеки, който яде чисто веганска диета като състезателен спортист, се включва в недохранването
Моят самоексперимент отново показа, че балансираното хранене е задължително за спортистите. За съжаление живият веган не е съвместим с това, както потвърждава моят лекар. От време на време веганът трябва да е достатъчен.
Веганското бягане не работи. Четири седмици автоексперименти са зад мен и заключението не може да бъде по-ясно. Според мен веган тенденцията е напълно ненужна. Това е добре за всички доброжелатели, които все още обичат да карат големи коли с кожени седалки и етични изроди, които обичат да преследват гурута.
Според моя опит броят на веганите, които наистина се грижат за по-добрия свят, за храненето и за хуманното отношение към животните, е незначителен. И само това са истински вегани. Само те живеят съзнателен вегански живот. И бих искал да ви кажа как стигнах до това съждение.
От първия ден на експеримента основният въпрос беше напълно унищожен. Експериментът трябваше да изясни един основен въпрос: Възможно ли е да се използва веганска диета като основа за екстремни тренировки, в моя случай бягане 25-30 километра на ден? Сигурен съм: това не е възможно. Но повече за това по-късно. От първия ден бях нападнат само от вегани заради моя опит. По радикален и агресивен начин.
Веганите показват лошата си страна
Получих съобщения от рода на: „Купено е от месното фоайе и просто се промъкна тук“ Или: "Той ходи тайно на бургерна верига през нощта и подсвирква за бургери."
Току-що бях на страната на самите вегани. Вместо това имаше коментари като «изгони човека от групата» (една от многото групи в социалните мрежи), «остани с нас, дори и след като опиташ. Все още се нуждаете от нас за нашата кауза ». Или: «Всичко, което пишеш, е вярно, Майк. Повечето вегани са лоши. Дори имам здравословни проблеми. Но все пак ще се придържам към него. Страхувам се, че ако сляза, ще бъда изгонен. Затова предпочитам да инжектирам витамин В12. "
Някак страшно. Получавате ли температура за това как се чувствате? Като крава, стояща в калта, по която многократно се стреля с болт, като да бъде заклана публично. Ще загубите апетита си за всяко парче тофу.
Моят лекар диагностицира недохранване
Трябва да благодаря на моя лекар Бетина Купер. Тя ме придружаваше седмица след седмица. Седмица след седмица тя провежда анализ на биоелектричния импеданс, за да докаже, че всеки, който яде чисто веганска диета като състезателен спортист, ясно приема недохранването. И това също трябва да се плати скъпо. Загубих мускулна маса, това силно намали представянето ми. Нищо в това не се промени до края. Въпреки че получих достатъчно калории, загубих три килограма, доста висока цена за плащане.
Изводът на Купер е ясен: можех да спазвам веганска диета в бъдеще и то със същото количество тренировки. Няма въпрос. Но не и без повече време, пари, ноу-хау и заместване на витамин В12. Всичко върви. Не е по-здравословно и от медицинска гледна точка Купер определено не би го препоръчал.
Балансираната диета е от съществено значение за спортистите
Сега вече чувам гласовете, които чувах в продължение на четири седмици: "Клайс се занимаваше само със себе си. Той не е обективен." Нали. Ставаше въпрос за мен самия, има само само-експеримент за него. Затова се нарича така. И много от това определено е моето лично възприятие. За мен обаче медицинският аспект е важен. Защото Купер основно потвърждава това, което много учени и медицински специалисти проповядват от години: По-специално спортистите се нуждаят от балансирана диета, включително животински продукти.