Захарна алтернатива - най-добрите алтернативи за отслабване! Веган със сурова енергия
Четирите ни любими алтернативи на захарта
Ние бяхме помолени от Steffi Hittmeyer за статия в блога за нашето мнение за алтернатива на захарта. Тук ще намерите нашите отговори на трите въпроса.
Кой подсладител е основен приоритет във вашата кухня?
Първият ни избор са фурмите, които или смесваме, или пюрираме, докато се накисват. След това това пюре от фурми може да се използва като подсладител. Това е най-здравословният заместител на захарта в нашите очи, защото фурмите съдържат всички витамини, минерали и микроелементи.
На второ място е кленовият сироп, който съдържа различни видове захар, които тялото може да разгради много добре. За съжаление е много скъпо.
На трето място е ксилитолът, захарен алкохол, направен от дървесна кора. Тялото познава тази захар, защото тя се образува, когато се метаболизира. Ксилитолът също е щадящ зъбите, има много нисък гликемичен индекс и има вкус почти като захар.
Но между храненията и по време на периоди на гладно обикновено приемаме еритритол, който също е захарен алкохол. Еритритолът има 0 калории и GI 0. Този заместител на захарта също е известен на организма и следователно не е изкуствен, вреден подсладител. За съжаление еритритолът не е толкова перфектен. От друга страна ни харесва много по-добре от стевия, която за съжаление изобщо не ни харесва.
Защо избрахте този подсладител?
Нашият номер едно все още са дати. Това са най-естественият начин за подслаждане и имат страхотен вкус. Съдържанието им на калий по-специално е отлично, така че калиево-натриевият баланс се поддържа изключително добре в баланс. Като цяло не се опитваме да подслаждаме твърде много. Предпочитаме да ядем плодове или сладолед от блендера от цели плодове.
Смятате ли, че фруктозата сама по себе си е вредна за здравето?
Рафинирана фруктоза, напр. под формата на агаве сироп, вече не ни харесва толкова много, защото не сме състезателни спортисти. Ако не тренирате веднага след големи количества от него, тази чиста фруктоза се метаболизира от черния дроб, тъй като не се разгражда от инсулина. Това може да доведе до натрупване на мазнини, ако приемате твърде много от тях. Пример: Взимате сироп от агаве цял ден, за да подсладите чая си.
Много важно: Това НЕ важи за плодовете! Плодовете не са рафинирани и са идеални по начина, по който го е направила Вселената. Фибрите, ензимите, водата, минералите, фитохимикалите и др. Правят плодовете перфектна храна. На път сме да хапнем огромна плодова салата за обяд. 🙂
Захарна алтернатива - най-добрите алтернативи за отслабване!
▶ Най-добрият воден филтър за дома http://rohe-energie.com/d/ вода
▶ Сокоизстисквачка за гладуване на сок http://rohe-energie.com/d/ Сокоизстисквачка
▶ Vitamix - Страхотният професионален миксер http://rohe-energie.com/d/ Vitamix
▶ Всички наши съвети за пазаруване http://rohe-energie.com/d/Shop
▶ Нашият любим миксер http://rohe-energie.com/d/ Revoblend
▶ Нашето DVD за тези, които превключват http://rohe-energie.com/d/DVD
Някои от връзките на тази страница са партньорски връзки. Ние сме в различни партньорски програми и участваме в продажбите на всяка поръчка чрез тези връзки, без да правим допълнителни разходи за клиентите.