Как Ирина Рейслер отслабна
Преди повече от 15 години, с момиченцето в количката и над 40 килограма допълнително, Ирина Райслер се изкачи на седем етажа. Накрая на тях той почти припадна. Това беше момент 0, когато той реши, че не може да продължи по този начин.
Достатъчно е да погледнете снимките, за да осъзнаете през каква зрелищна физическа трансформация е преминала Ирина Рейслер, известният продуцент на медицински предавания. Но не е достатъчно да открием вътрешните промени, настъпили през този период. Ето защо се оформи и наскоро пуснатото „От 100 до 50 килограма. Искам, мога, правя, защото заслужавам “(Ed. Lifestyle Publishing).
Това е много емоционална книга с изповеди (поради което писането й отне около две години), но изключително полезна не само за тези, които искат да отслабнат, но и за всички, които все още не са постигнали консенсус със себе си. „Тайната“ на Ирина, описана подробно в книгата, се състои от комбинация от две диети: 13-дневната диета на клиниката „Майо“, препоръчвана на сърдечно болни със затлъстяване да се оперира на сърцето, последвана от дисоциираната диета 3 + 3 (тридневен животински протеин, три зеленчукови дни), съхранявани в продължение на една година.
Изминаха 17 години от тази решаваща година в живота ви и въпреки това писането и издаването на книгата ви предизвика големи емоции. Какво „рани“ отваря отново книгата?
Благодарим ви за възможността да поговорим за книгата в списание Avantaje - едно от най-старите и успешни списания на румънския пазар. Спомням си, че преди 25 години имах щедра и пълна колекция от списанието, не пропусках и не изхвърлях нито един брой. Държах ги години наред, докато не ме изгониха от къщата (н.р. смее се).
Много се радвам, че мога да говоря тук за факта, че можете да отслабнете и да си възвърнете здравето. И това се случва само когато се каже: искам, мога, правя, защото ЗАСЛУЖАВАМ. Това е основното послание на книгата, че можете да осъществите всяка мечта, когато се обърнете към себе си и си възвърнете уважението и любовта към себе си и живота си.
Най-трудното беше да разпознаем грешките, които допуснахме, да приемем и да простим. Това беше може би най-срамното преживяване, онова, когато осъзнах колко много измъчвах тялото си, като го носех 100 килограма. Срамувах се от себе си, защото бях сто процента виновен за всичко, което ми се случи.
Спомням си, че говорех с тялото си и й се извиних, и й благодарих, че не е щракнала ... Може би на мнозина това може да изглежда като весела история - чуйте, тя говореше с тялото си! - но докато не разберем, че това наше тяло е единственият партньор на дълги разстояния, който имаме - той е партньор за цял живот, до смъртта - не можем да го помолим да функционира или да изглежда перфектно.
Книгата се раздвижи добре в душата ми, защото когато правиш самопризнания, ровиш из най-скритите и интимни кътчета на сърцето си ... По принцип писах и преживявах всички тези моменти, опитвах се да си спомня какво чувствам, какво мисля, какво ме плаши, защо се страхувах, какво ме нарани ... Говорих за страха, че Мариус, съпругът ми, може вече да не ме обича, за това как добре познати и непознати хора ме гледаха, за това как беше да изглеждам 20 години по-възрастен отколкото бях ...
Най-накрая успях да сложа всичко на хартия, точно както беше. Колко ме разстрои? Толкова силно, че дадох Good Print със сълзи, които се стичаха по лицето ми. Книгата наистина е парче от душата ми и точно поради тази причина моля хората да я прочетат не само с очите си, но преди всичко със сърцето си.
Вие също така инициирахте група за подкрепа, която носи самото име на книгата, в която между другото има свидетелства на тези, които са преминали през подобни трансформации. Защо е толкова трудно да се направи първата стъпка в процеса на отслабване, въпреки че желанието е ясно?
Трудно е, когато желанието не е ясно. Трудно е, когато просто флиртувате с идеята да отслабнете или когато сте голям гурман или когато не се уважавате и обичате. След като желанието изгори, с цялото си сърце, вече не е трудно. Във всички групи за подкрепа, където доброволно се включих, първоначалната ми роля винаги беше една и съща: хванах мъжа за раменете и го обърнах към огледалото, с лице към него. Това е първата стъпка, много важна, според мен: да се видиш, да преброиш.
Жените като цяло не се виждат, нямат значение, не придават значение, не се случват в живота им. И тогава, естествено, те не правят неща вместо тях, те винаги си тръгват на последното място. Питам ги за това: да намерят себе си и да се върнат в живота си. И тогава всичко ще стане ясно и лесно, включително за отслабване.
Колко важно е да имаш някой до себе си? Който те подкрепи безусловно?
Важно е и не е важно. Важно е някой да ви дава стойност и да повтаря, че вие сте важни, когато се подхлъзвате. Но отслабването е лична борба: ако не искате или не правите правилното нещо, другите могат да ви насърчават, независимо колко много. Срещнах и много хора, на които предлагах подкрепа и помощ, но те избраха да напуснат. Те дори са с наднормено тегло.
Същността на тази битка е във вашия двор и трябва да можете да я носите, независимо дали сте сами или имате подкрепа. Трябва да се борите с килограмите за себе си, а не за другите. Трябва да го вземете, защото го искате, а не защото другите ви бутат отзад, за да го направите. Но, да, по време на тази битка може да се случи да се подхлъзнете. И тогава е добре да имате ръка до себе си, за която да се придържате и да се опрете.
Имах семейството си, майка си, Мариус, Анисия. Което, макар и малко, беше мотивацията ми, беше всичко, от което се нуждаех, за да докарам тази битка до края. В книгата казах какви мисли за нея ме плашат, че мога да я оставя осиротяла от майка й, че може да стане тийнейджър със затлъстяване, защото следва лош пример.
Разбира се, имаше хора, които не ме подкрепяха, в смисъл, че бяха разстроени, например, ако откажа да ям нещо, приготвено от тях. Те изчезнаха от живота ми, говорих и за това как детоксикирам живота си, в книгата.
Книгата на Ирина Рейслер - „От 100 до 50 килограма: искам, мога, правя, защото заслужавам“
Ако трябва да дадете първи и единствен съвет на човек, който иска да намали с една четвърт, с половината от броя на килограмите, какъв би бил той?
Обърнете лицето си към себе си, погледнете себе си, говорете със себе си, намерете се, обичайте се, уважавайте себе си, освободете място в живота си и не забравяйте, че вие сте най-важният проект в живота си.
Какво бихте казали на Ирина преди 17 години? Защо бихте я поздравили и защо бихте я критикували?
Ако срещнах 100-килограмова Ирина, щях да й кажа да отслабне. „Ирина, вдигни ръка и отслабни, за да видиш колко красив е здравословният живот! Отслабнете, тъй като затлъстяването е болест, мазнините са неговият симптом. Отслабнете, защото тази болест може да ви убие. И ако срещнах 50-килограмова Ирина, щях да кажа: "Браво, ела да ме целунеш!"
Ако трябва да изберете храна, която да ви определя, какво бихте избрали?
Хлябът. По всяко време. Винаги. И вероятно завинаги. Това е моята слабост, тъй като бях на 2 години и живеех с баба и дядо, на двора. На ъгъла на улицата имаше център за хляб и колата се зареждаше по едно и също време всеки ден. Е, всеки ден, когато знаех, че е време, седях на портата и питах всички, които се разхождаха по улицата: „Хлябът хляб ли е?“ "Да, така е. И вие ли искате? "Да, искам!' Очевидно на пода имаше килим с ъгли за хляб, баба ми метеше всеки ден.
И сега обичам хляба и го предпочитам като лакомство, вместо каквото и да било друго. Парче тост - аз съм просто момиче с прости вкусове. Ако ме питате за храна, която сега ям често и с удоволствие, това е кефир. Между другото, кефирът е храна, която ни помага да отслабнем, той трябва да бъде включен в списъка „must have“, ако искате да отслабнете.
Какви са отношенията ви със собственото ви тяло сега?
Много добър, защото много добре се опознахме, да се обичаме и уважаваме. Тялото е като дете: имате го, докато го отглеждате. Учите го да се храни правилно, той изисква здравословна храна и изглежда хармонично. Учиш го да пие вода, той ще поиска вода. Когато натрупаме излишни килограми, тялото не е виновно, а е жертва на нашите грешки.
През 16-те години поддръжка се научих да държа тялото, съответно килограмите, под контрол. Не съм се претеглял от години, но щом дрехите ми започнат да се стягат, предприемам действия. И тялото е щастливо, защото е обичано и реагира като такова. На 45 се чувствам много по-добре, отколкото на 20 - това е сигурно.
И разказах всичките си тайни, в книгата "От 100 до 50. Искам, мога, правя, защото го заслужавам!"
Разкажете ми за стиховете в книгата - публикувана за първи път. Откъде идва това удоволствие? Все още имате време за поезия?
Стиховете са написани по време на гимназията и в ранните години на студентския живот, когато работехме по радиото. Напоследък написах само едно стихотворение за Анисия, дъщеря ми, когато навърши 14 години. Поезията е първата в книгата и мисля, че всички родители ще намерят себе си в нея. Стихове се пишат през юношеството, когато чувствата са бурни ... Имах нужда от бури в душата си, за да мога да пиша!
Наистина се забавлявах с Вирджиния, издателят, който се погрижи за моята книга (и който ме попита преди повече от 2 години, ако не искам да напиша книга за моята история) и й казах, че откакто съм с Мариус (аз и съпругът ми сме заедно от 1996 г., на 23 години) Не съм писала повече поезия, защото съм щастлива и нямам повече бури в душата си.
Мисля, че всичко има време от ... Така беше и с моите стихове. Освен това не съм обработвал тази област, не съм я развивал. Публикувах ги в книгата не защото мисля, че съм поет, а защото има и други фрагменти от душата ми. Друга част от мен, ако продължавах да се показвам
напълно, без никакво полиране.
През целия този период, от решението да отслабнете, до днес професионалният ви живот е в непрекъсната трансформация. Какво те определя сега професионално?
Вярно е, че кариерата ми е била радикална промяна, но е запазила своята същност: грижа за хората и тяхното здраве. И в медицинското шоу Doctorul Casa, по Pro TV, дори и днес правя същото: обичам хората, грижа се за тях, подкрепям ги, насърчавам ги, изпращам им информация, която може да им помогне и ги прегръщам, може би когато имат по-голяма нужда да се чувствате обичани и важни.
По-конкретно, тъй като се оттеглих от екрана през 2011 г., управлявам малък център за естетическо и естетическо ремоделиране и управлявам онлайн магазин със същия
специфични. Имам уебсайт за хранене, доброволно участвам онлайн и от 3 години създавам бижута от перли и полускъпоценни камъни - това е моят източник на енергия, за да мога да продължа напред. И, разбира се, продължавам да си сътруднича, също в областта на естетиката и отслабването, с тези, които ме питат това, като сайта „Какво става, докторе?“, Където пиша статии или правя на живо.
Продължих и сътрудничеството с Pro TV, но като гост, а не като режисьор. В заключение се качете на влаковете, които идват в живота ви с много смелост! Нищо не е случайно или не се случва напразно във вашия живот. Не се страхувайте от промяната и не се страхувайте да започнете отново, винаги когато животът ви доведе до този момент. Всяка промяна е част от еволюцията и Пътят винаги ви отвежда там, където е вашата цел.
Вече не се изкушавате от идеята за медицинско телевизионно предаване?
Честно казано, не знам дали бих започнал отначало. За мен да правиш шоу означава да отидеш на терена, да присъстваш на всички снимки, да гледаш, да пишеш сценарии, да пишеш текстове, да представяш. Така работих 15 години, с пълно участие, с цялата си душа и с целия си живот там. Не знам дали бих могъл
да се откажа от всичко, което изградих, за да се върна по телевизията. Но се научих никога да не казвам, никога.
Дъщеря ви е на 18 години. Какво искаш?
На 4 октомври Анисия направи първата крачка към живота на велик човек. Какво искам аз? Да изпълни всичките му мечти! Да вярва в мечтите си и в нея, да работи и да прави всичко за мечтите си и да има смелостта да се качи на влаковете, които ще дойдат в живота й. Както казах, когато правим всичко за живота си - това е Длъжността, която имаме, към Дара, наречен Живот - влаковете ще ни отведат там, където е нашата Цел.
О, и още нещо: не обозначавайте по-малко щастливите събития като провали. Нищо не е случайно, дори тези събития. А това, което е минус, е и наш урок, който трябва да получим и да превърнем в Красив. Вижте, аз отпаднах от Letters през първата си година. Защото в цялата гимназия се подготвих за медицина и в 12-ти клас реших, че не това искам да правя, а искам да пиша, да давам на хората красиви истории.
И така, изпратих файла си в Letters. Паднах на мустаци. И през годината, в която останах у дома, имах шанса да си намеря работа в Радио Румъния. И така, завърших факултета по журналистика. И когато си намерих работа в Pro TV, единствената област, която не покрих, беше медицината. И така, използвах всичко, което научих в гимназията за медицина, през 15-те години медицинска преса. Така че, следвайте своя Път, който и където и да сте!