Захар, захар, кажи ми! 1
Да-да, ние също говорим за това как правилно да се измери кръвната захар, но първо бих искал да посоча доказателствата, че кръвната захар ТРЯБВА да се измерва. Няколко пъти на ден. Дори в хармоничен ден, не само когато вярваме, че изпитваме изключителна стойност.
Уредът за измерване на кръвната захар не само има тегло в чантата ни, но и не служи за измерване дали сме лоши, за да видим по цифрите, че ситуацията наистина не е добра. Същото важи и за записване на измерените резултати.
Водете дневник на кръвната захар! Честно казано! Всички идеални и очаквани данни за кръвната захар трябва да бъдат записани, а не само екстремни стойности. Важно е вие и вашият лекар да видите пълната картина, която ще бъде източникът на обратна връзка за вас и екипа, който ще ви помогне с лечението. Повярвайте ми, Вашият лекар не иска да се възхищава на козметично изглеждащите ви, перфектно изглеждащи ценности, а има за цел да приспособи лечението Ви към Вашето състояние.!
Когато говорим за захарен дневник, той почти може да се отпусне до някой, чието устройство върши работата, но по-скоро бих насърчил всички да го държат на телефона/компютъра/в малка брошура, пълна с допълнителна информация като напр. условия, разнообразие от консумирана храна и консумирани количества. Вземете дневника със себе си по време на огледа! Също така глюкомера, ако съхранява измерените стойности.
Но не е нужно да казвате това, нали? В края на краищата той така или иначе те води навсякъде с теб. Знаем, че това не винаги е лесно, когато ежедневните жени са готови да се борят за всякакви трохи в готова дамска репичка и когато мъжете логистизират всичко в джоба на панталона или якето/якето си.
Нека това бъде предизвикателството за следващата седмица, за да се освободи място за това, което е поне толкова важно, колкото личната карта!
Защо са важни честите и редовни измервания на кръвната захар?
- Незабавна обратна връзка, ако не сме сигурни в количеството консумирани въглехидрати.
- Можете да разберете кои храни причиняват проблеми. Картофите са там например. Някои хора се хранят щастливо и не движат захар, други могат да причинят екстремни стойности.
- Дългосрочни отзиви за самата терапия, както е предписано от нашия лекар.
- Дългосрочна обратна връзка за начина ни на живот, успеха на упражненията и храненето.
- Ако може да не усещаме отклоненията, но да измерваме редовно кръвната си захар, може да я хванем по-рано, отколкото да създадем проблеми.