Захар и добра или лоша екзема Ще ви отговорим подробно
Въглехидратите, по-известни като „захари“ или „въглехидрати“, трябва да представляват 45% до 50% от дневния ни енергиен прием. Основната им роля е да осигуряват енергия на тялото ни. По време на храносмилането те се разграждат повече или по-бързо до глюкоза. Това ще се използва директно за снабдяване с енергия или ще се съхранява като гликоген в черния дроб и мускулите. Захар и екзема: добро към лошо? ние разглеждаме въпроса.
Захар, добра или лоша за нашата екзема ?
В това семейство говорим за „добри“ и „лоши“ захари. Но какво означава това ?
Тогава храната е по скала от 0 до 100. Колкото повече храната има гликемичен индекс, близък до 100, толкова по-бързо ще се повиши нивото на кръвната захар и обратно, толкова повече храната има гликемичен индекс