Захар; Безплатно; Опит; ПродуктиРецепти »Форум - Kleiderkreisel
Тъй като напълно ме изкара от чорапите, трябваше да намаля консумацията на захар (наистина бях пристрастен), защото здравето ми вече не беше никак добре.
Никога не бях вярвал в „приказките“ за това колко всъщност може да бъде лоша (особено) „индустриалната захар“.
Но когато промених диетата си, изведнъж се почувствах по-добре!
Много се промени - по отношение на здравето, но и особено на вкусовите рецептори!
Изведнъж успях да опитам подправките по съвсем различен начин и се почувствах като нещо ново!
Това беше преди 9 месеца.
Кой също е имал добри преживявания? Има ли все още вкусни рецепти и продукти без (малко) захар?
Вече събрах много и винаги наемам нови.
Очаквам с нетърпение обратна връзка!
Следвам тук. ме интересува.
Ох, нишката идва на повикване, реших да се откажа от индустриалната захар по време на гладуването или да огранича значително консумацията. Любопитен съм какво ще мисли тялото ми за това.
Сърдечен
Здрасти
Отказвам се от всякаква захар от почти 5 месеца. Изключение за мен са фруктозата в плодовете и лактозата в млечните продукти. Така че не ям сладкиши, сладкиши и т.н., а също и нормални храни, в които е добавена захар (много видове хляб, сокове). Това звучи много трудно, но се справям чудесно! Кожата ми се оказа страхотна, вече нямам обедна депресия и чувството ми за вкус се е променило на 100%. Дори нормалното мляко сега ми е вкусно, така че не ми е трудно да се справя без много храни (просто вече не ги харесвам). Първите няколко дни бяха трудни, но определено си заслужаваше за мен. Мога да го препоръчам на всички.
Направете същото и се храните с намалена захар/безплатно от около 3 години.
Понякога почиствах бар Milka, 2 ролки Nutella и пакет Toffifee за един ден. След това оставих всичко, което беше захаросано от един ден на следващия, поради постоянна умора и последствията могат да бъдат описани като перфектни. Повече концентрация, вкусовите рецептори изведнъж се забелязваха, повече издръжливост и много проблематичната ми кожа всъщност приличаше на останалите без грим. От време на време ям торта или 🍪, но нищо повече и никога повече. Взех рецепти от Facebook групата Projekt zuckerfrei
Трябваше да се приспособя по здравословни причини и е невероятно какво може да направи храненето (ако искате да си го дадете по забавен начин, погледнете документите за хранене и упражнения в медийната библиотека на ndr).
Както при другите пристрастявания/навици, не можете напълно да се прехвърлите от един ден на следващия. Това е трудоемък процес, но си струва, защото ако продължавате достатъчно дълго, няма да имате това желание по-късно!
Сладките неща бяха изцяло заменени от вкусни висококачествени зрели органични плодове (с още повече вкус и аромат), когато топлината дойде 1-3 лъжици кленов сироп, а вместо хляб имаше чиапудинг и овесени ядки/овес за овес (има страхотни рецепти в youtube и само с за да се вземе на работа/училище, овесът също има приятно лека естествена сладост) и яхнии.
Това премина доста добре от превключвателя, но всъщност все още е твърде захаросано, макар и по-здравословно. Всъщност трябва да сте в движение 6 седмици с напълно ниско съдържание на захар/въглехидрати и имах нужда от 3 опита и осъзнах колко сте пристрастени към сладостта всъщност. Горчивите вещества ми помогнаха за това. Предлага се на капчици в аптеката или като спрей за уста в магазините за здравословни храни. Ако хванете това за езика, желанието за захар е мъртво.
Изображенията във форума са видими само за членове. Така че влезте или се регистрирайте бързо!
@pipsi при мен е подобно - но не го правя напълно без него. Ако съм поканен някъде или някой донесе нещо, просто ще хапна нещо.
Но бях толкова пристрастен, че дори не ядох горещо и не закусвах този ден.
Винаги се разхождах със сладкиши с моето дребно тънко тяло 😅.
Всички те ме познаваха тук.
Но след това се озовах в болницата.
След това го намалих много.
Едва ли някога сама си купувам нещо сладко.
Винаги гледам и съдържанието на захар.
Това, което се нарича "здравословно", има 23g захар при 100g/ml.
Много здравословно и дори ужасяващо колко е това!
Какво се промени за мен? Основна картина, сън (!), Без повече H-Rhyt смущения, без изтощение, по-малко мазна коса, растеж на косата и особено на вкусовите пъпки.
Някога сиренето беше само сирене. Подправките също не бяха нищо. Сега съм гурме и се наслаждавам на всичко, което опитвам!
Сега много е твърде сладко.
Първите няколко дни бяха трудни, но това отмина много бързо.
Преди две седмици започнах самоизследването - захар всеки ден до вчера (но не както преди, просто повече)
Ето. Липса на сън. Пъпките и разстройствата се завръщат.
Доказателство сега ясно. Шокира партньора ми!
Здравейте, четох и тук. Силно съм пристрастен към захарта и както е при пристрастяването: забранявам захарта от диетата си, мога да го правя за седмица-две и след това посягам към каквото мога. Досега успях да го направя без захар дълго време (няколко седмици), когато бях напълно разсеян, най-вече на почивка, когато не бях у дома. Но моите вкусови рецептори не са се променили в резултат на това, не можах да открия това в себе си. И шоколадът или тортата все пак имаха също толкова добър вкус и след това. Как продължаваш да се справяш без? За съжаление не ми помага да продължавам да си казвам колко лошо е за мен. Когато бъгът дойде, ще изхвърля целия здрав разум зад борда. За съжаление не се подобрявам толкова бързо, докато се справям без, наистина трябва да издържам дълго време, без да консумирам захар, за да мога да забележа промяна и ми се струва толкова много! Някой има ли съвети за мен? Да не купувам нищо вече за съжаление не е опция, тъй като не живея сам. а при пазаруване се изкушавате на всеки ъгъл. Помогне.
@rebboss за мен започна едва след няколко седмици, когато за първи път ядох нещо, което никога не съм вкусил и след това избухна като фойерверки в небцето 😅
Първоначално си помислих, че е съвпадение, но след това купих нещо друго и ядох това и онова, а след това забелязах, че вкусовите ми рецептори се променят много. Сладкото изведнъж стана твърде сладко. Все още обичам да ям сладкиши, но не както преди и без захар. Други неща също не трябва да са толкова добри, но изобщо нямам оплаквания/странични ефекти.
И, например, предпочитам сирене (нова зависимост 😄) пред сладкиши.
Сирене! В миналото дори не съм го ял на хляб, а сега съм почти професионалист в тази област 😄😄😄
Точно така, можете бързо да натъпчете сирене между хрилете и да се надявате, че желанието ви отново ще бъде тихо. понякога всъщност работи
Очаквам с нетърпение усещането, че сладките неща са прекалено сладки за мен.
Жива захар и без пшеница за 13 месеца. Разбира се, това отключва здравословни проблеми. Оттогава почти без симптоми. Кожата ми никога не е била по-добра. През месеците се занимавах и всеки ден се информирах за храненето и бях шокиран колко болести се причиняват от прекалено високата захар. И че не мога и не искам да купувам 80% от хранителните стоки в супермаркета. Също така в бъдеще вече няма да консумирам индустриално произведена сладост. Приятният страничен ефект беше, разбира се, отслабването на Gr. 40 по размер 36 Много интересна нишка. Абонирани. 😁👍
@rebboss, който идва 👍🏼
Както казах преди, бях толкова пристрастен към захарта, че бях известен само със сладкиши.
Моята кошче за работа на работа беше пълна с бонбони всяка седмица. Вкъщи две отделения пълни. Без значение какво беше. Казвах се навсякъде „тънка бонбонка“ (тънка, защото винаги оставах/оставам толкова тънка)
@jannrose намаляването на захарта до 80% (в моя случай) стана наистина голямо.
Мнозина не знаят колко е вредно. Отначало и аз не исках да вярвам.
Но самопроверката (под наблюдението на двама души) беше най-доброто доказателство. След това трябваше да създам нишката!
Искам да остана без захар (индустриална захар) по време на Великия пост и това ще бъде изключително трудно. По-конкретно напоследък на работа има много торти, сладкиши и понички. За съжаление изобщо нямам дисциплина, когато е пред носа ми, Насе. Любопитен съм да видя дали работи - доста съм погълнал
Но преди всичко ми е любопитно да видя какво ще се промени с тялото/благосъстоянието ми.
Знаете ли колко здравословни/нездравословни са алтернативите? Така че Xucker и така?
Избягвах захар за известно време поради вече споменати причини, като текстура на кожата, болки в ставите и т.н.
В готовите продукти 5% захар беше максимумът.
Нищо не се е променило за мен страхотно. Глупаво. 😒
Нещото с тена ме раздразни особено, защото кожата ми се побърка дори при най-образцовата диета.
Междувременно от време на време се почерпям с нещо сладко, когато ми се иска, но не повече от 2 до 3 дни в седмицата.
@beex, когато видите предимствата, става много лесно! 😊
Да, опитвам се да избягвам индустриалния колкото е възможно повече.
Между другото, мога да препоръчам кисели млека без захар на всички вас - соеви кисели млека.
Мега вкусен!
@ostsachsenperle първата седмица тялото и умът ви няма да мислят много за това. Той изважда всичките си пистолети, за да можете да му дадете тази бърза енергия. Така че бъдете подготвени за глад за храна и главоболие.
Може би мога да кача гаджето си на борда и страданието заедно може да помогне
Сега прочетете заедно с очакването
Какво точно ядете за закуска, обяд или вечеря? Как не посягате към сладки неща?
Миналата година се наложи да мина 2 месеца без захар поради здравословни причини. Освен това няма плодове или зеленчуци. Имах непоносимост към фруктоза в стаята, но тя не е потвърдена. Имах толкова много лоши мигрени в продължение на 4 дни, просто примижах. Преди това ядях много захар всеки ден във всички възможни форми. Днес отново ям много захар, но искам да спра. Това, което забелязах масово, е, че някои неща като конфитюр са станали твърде сладки за мен. Имах и повече енергия, след като изтеглянето на захарта приключи. Тъй като не пия кафе, първите няколко дни бяха изключително зле и си помислих, че ще заспя изправен. Но става все по-добре. Кожата ми не се е подобрила, но съм отслабнала.
@ балони1_11 моята закуска (ям една ябълка за храносмилане. Трябва също да е много здравословна)
Ето няколко примера.
Всичко (почти -> много малко) без захар и смесено. Аз също ям. всичко.
И да много 😅😄
Изображенията във форума са видими само за членове. Така че влезте или се регистрирайте бързо!