Загубила е 5 кг, като елиминира един-единствен продукт от диетата си

Автор:

Дата: 7 януари 2017 г.

На 31 години Хлое Кардашиян най-накрая има фигурата, която винаги е искала. Освен, че се занимава с много спортове за тонизиране, Хлое разкрива тайната на отслабването си: тя се отказва от една група храни и това й сваля 5 килограма.!

загубила

"Обсебен съм от мляко и сирене, но елиминирането им от диетата ми направи огромна разлика. За месец и половина загубих 5 килограма само защото вече не ядох млечни продукти. Не правех нищо друго освен това. "Бях много изумен", каза в интервю Кьо Кардашиян.

Звездата казва, че се чувства "по-здрава от всякога", но специалистите по хранене са доста неохотни. Редно е обаче да се откажете от цяла група храни?

Експертът по хранене Лиза Московиц не е твърде убедена. "Това е една от причините млечните продукти да бъдат класифицирани като основна хранителна група. Съдържат жизненоважни хранителни вещества, протеини, калций и витамин D." Диетологът казва, че можете да получавате тези хранителни вещества от други храни - като риба, яйца, зеленчуци - но не можете да оставяте млечните продукти извън диетата си твърде дълго. Особено, тъй като много ястия съдържат масло или мляко под една или друга форма.

„Не препоръчвам да се отказвате от млечни продукти за диета“, казва Лиза Московиц.

Но има и изследвания, които твърдят, че млечните продукти помагат за отслабване или поддържане на тегло. Количеството мляко, което консумирате, също е много важно: очевидно е, че излишъкът от масло или мазни пръчици не помагат на фигурата.!