ЗАГУБИЛ СЪМ 15 КИЛОСА ДОЛГА С ПОЛУГОДИШНОТО МИ БЕБЕ! ”- Отслабването е 15 години
Една от тайните на успешното отслабване е мотивацията. Важно е тя да произлиза отвътре, а не да ни се налага отвън, тъй като само тази вътрешна мотивация може да поеме борбата срещу нашите възражения и наистина да помогне за промяната на начина ни на живот. Отслабването работи за много хора и не само за тези, които по цял ден нямат какво да правят, но се занимават със себе си.
Какво може да покаже внезапната загуба на тегло?
Историите на други обикновени хора могат да ни вдъхновят по време на диетата ни или преди голямото решение. Сега прочетете E. Какво ви накара да започнете по пътя към отслабването? Имахме последната капка в чашата?
Трите месеца на бременността, особено първите месеци на кърмене, донесоха още повече килограми. Миналото лято бях 79 кг, което изглеждаше като доста сантиметър.
Последната капка беше, когато тогавашният ми петгодишен син попита дали бебе отново расте в корема ми. - попита той съвсем честно с широко отворени очи. Отслабване 15 години в тази честност видях, че това не е средно по начина, по който изглеждам.
Опитах много неща: 90-дневна диета, след 18 часа не ям нищо, двуседмична виенска диета, контрол на тялото - подчертавам това, защото няколко пъти се натъкнах на тях.
Каква помощ сте използвали в предишните си диети? Разкажете ни как успяхте да отслабнете за 15 години този път със загуба на тегло! Какво сте променили във вашата диета, упражнения, начин на живот, отношение? Загуба на тегло 15 години мислите ли, че загубата на тегло 15 години се променя? Този път не исках да прибягвам до традиционните си, неуспешни методи, затова се обърнах към диетолог. Тя даваше съвети онлайн и по телефона и подготвяше персонализирана диета за първите няколко седмици.
По-късно съставих седмичните си диети за себе си според неговите принципи. Знам, че се повтаря до скука, но най-важното всъщност не беше да оцелея от диета, а по-скоро да въведа промени в начина на живот, с които мога да живея. Не за месец-два, но ако можете, за постоянно. Едно от най-важните неща е да се храните по пет пъти на ден. Това е много важно, защото не гладувам тялото си така, както преди и затова не ям големи дози наведнъж.
"ЗАГУБИХ 15 КИЛОСА ДОЛЕКО С ПОЛУГОДИШНОТО МИ БЕБЕ!"
Приемането на магнезий също много помогна, особено в първия период, когато бях напрегнат много пъти. Оставих брашно, ястията с брашно вече са изключение с овесените ядки и. В допълнение към храната за изгаряне на мазнини mhr, движението внезапно ме намери, което ми даде нов метод за изключване, презареждане и обезсилване, което беше голямо признание.
Когато съм уморен, все още се движа пет пъти седмично и винаги се чувствам по-добре от това. Всъщност мисля, че няма панацея за отслабване, поне за трайно отслабване, само ако човек обърне внимание на отслабването след 15 години хранене и упражнения.
Защото това също звучи поне толкова пъти, колкото не диетата, а промяната на начина на живот, така че обикновено просто я размахваме. С какви трудности се сблъскахте при отслабване? Когато започнах да се променям, най-малкото ми дете беше само на половин година, загубата на тегло за 15 години все още не беше три, най-голямото беше само пет.
От това мисля, че веднага следва, че двамата ми най-големи врагове са липсата на време и умората. Оттогава те присъстват непрекъснато. За моя най-голяма изненада, моят много подкрепящ съпруг също беше отначало против плановете ми, не беше похвален, не мотивиран и дори с действията си, сякаш работеше срещу мен, напр. Мисля, че противоотровата за тях беше, че реших да отслабна след 15 години, ще го направя до сега.
По-късно се оказа, че съпругът ми се гордее много с мен, само че той е човек, който не обича промяната. Честно сме обсъждали това и оттогава той е един от най-големите ми тласкачи. Чувствам, че отслабването е 15 години, така че като майка мога да го дам в дългосрочен план, за това също трябва да се презаредя от някъде и отслабването ми е 15 години в момента опцията за презареждане е упражнение.