Загуби съзнание във всяка глава! Добре; годни

Силата на душата Можем да прочетем на безброй места, че можем да отслабнем само чрез промяна на психическото си отношение, отношението си към храненето, т.е. Естествено, душевното ни състояние оказва влияние върху развитието на нашето тегло, просто помислете, когато облекчаваме напрежението с обилна вечеря след стресиращ, труден ден. Или когато в неделя [...]

Силата на душата

На безброй места можем да прочетем, че можем да отслабнем само чрез промяна на психическото си отношение, отношението си към храненето, т.е. че само съзнателната решителност може да направи диетата успешна.

съзнание
Естествено, душевното ни състояние оказва влияние върху развитието на нашето тегло, просто помислете, когато облекчаваме напрежението с обилна вечеря след стресиращ, труден ден. Или когато продължим самотата си в шоколадова торта в неделя следобед. Всички тези психични механизми могат да бъдат фиксирани от най-ранна възраст, смятат експертите по хранене. В този случай свързваме емоция с храната, която замества липсващата любов и грижа за нас.

Въпреки че навсякъде чуваме, че ядем много плодове и зеленчуци, ако искаме да се храним балансирано и здравословно, все пак искаме сладкиши или тежки храни за угояване. Храненето по същество е нещо повече от хранене, различните ни настроения изискват различни храни, скръбта, стресът, самотата или дори скуката също влияят върху това, което тялото ни жадува. По този начин балансираното състояние на ума и удовлетворението играе основна роля при загубата на тегло, което от своя страна се определя предимно от мозъка ни.

Ролята на мозъка

Нашият мозък не само контролира мислите и чувствата ни, но е отговорен и за производството на хормони, които влияят на щастието, като серотонин, допамин или окситоцин. И тези хормони, освен че създават чувство за щастие, също играят голяма роля при отслабването.