Загуби много в краката си за 2 седмици! нуждая се
Имам въпрос за теб:
Тъй като отивам във Франция след 2 1/2 седмици (размяна), бих искал да се впиша в старите си нови черни панталони, които са твърде малки за мен, защото съм наддал. Вдигам панталона до коленете си и не повече.
Бих искал да отида на диета през тези 2 седмици, за да загубя няколко сантиметра на краката си, вече имах конкретен план, но след това прочетох друга статия, която казваше друго.
Планът ми беше прост: да консумирам 1200 kcal (или кал.) На ден, много на домашния треньор (30-60 мин.), По-малко въглехидрати, почти никакви мазнини, без захар и много протеини.
Дотук добре. само в една статия се казва, че трябва да се прави и някаква мускулна тонизираща гимнастика, което също е вярно, само че през тези 2 седмици не бих загубил обиколката си, а по-скоро да остана такъв. Но трябва да отслабна през този период.
Следователно има ли смисъл да се направи нещо за мускулите или по-скоро да се остави на тренировката за издръжливост и 1200-калорична диета?
Кой е най-бързият начин да загубите обиколка за тези 2 седмици.
За мен би било много важно да направя това.
Ако можете да дадете съвет, просто ми го дайте, радвам се на всеки принос.
Благодаря предварително,
С Най-Добри Пожелания,
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Хм
За съжаление вероятно не е възможно да загубите много за 2 седмици, независимо с какво се занимавате, можете да свалите максимум 3-4 кг, ако спортувате много, което също мисля, че е малко вероятно, защото мисля, че едва ли имате право да ядете . а другият въпрос е дали всъщност отслабвате само на краката си, което също е доста малко вероятно.
Така че мисля, че би било по-добре да купите нови панталони или просто да облечете такъв, който ви пасва сега.
късмет така или иначе
Хей
Хей,
така че моите „проблемни зони“ определено са бедрата. Тогава направих фитнес тренировка (кростренажор) и също изградих мускули - но не и прекалено. По-скоро направих много повторения на оборудването и работех с малко тегло. и се получи чудесно - краката ми станаха много по-дефинирани! от самото начало съм се разбил толкова много (около 1 см), но краката отново изглеждаха по-хубави
С Най-Добри Пожелания
Здравей Аннамаус,
Вече мога да си представя, че можете да успеете да отслабнете доста добре за 2 седмици.
Но мисля, че ще бъде доста трудно да се свърже намалението директно с краката.
Ако правите упражнения за крака, разбира се, ще ги дефинирате по-силно, но ако отслабнете само на краката и особено през времето, не съм толкова сигурен, че ще се получи.
Пожелавам ви много забавления с обмена във Франция.
Насладете се там и си прекарайте добре