Загуби 60 килограма след операция за намаляване на стомаха! KFetele
Информация за деня:
Отслабнала е с 60 килограма след операция за намаляване на стомаха! Невероятната история на Александра Сарамет!
Каним ви да прочетете изключително интересната история на Александра, смела жена, която взе невероятно решение. Решение, което промени живота й и я накара да се чувства чудесно в кожата си!
Нашият герой прибягна до стомашния ръкав, в популярни термини операцията за намаляване на стомаха, и загуби повече от 60 килограма. Но ние й позволяваме да ви разказва стъпка по стъпка какво означава това преживяване за нея и как животът й се е подобрил значително.
"Казвам се Александра САРАМЕТ, на 33 години съм, висока 1,67 м и тежа 56 килограма.
Преди около две години преживях щастливо събитие, което просто промени живота ми, като ми помогна да достигна сегашния си размер.
До 25-годишна възраст бях оптимист, весел, активен, здрав човек, който отговаряше на някои нормални параметри на теглото. Харесвах спорта, дори спортните постижения. Често при липса на интензивна спортна активност напълнявах, което поради възрастта и метаболизма успях да разреша.
След някои емоционални дисбаланси, примесени с пренебрежение, статичен живот, разхвърляни ястия с нездравословни храни, нещата излязоха извън контрол.
Така за година и половина накрая напълних с 35 кг. Бях станал съвсем различен човек. Изпробването на различни диети, посещенията при диетолози, липсата на постоянство и разбира се, липсата на трайни резултати ме накараха да загубя смелостта си. Станах песимистичен човек, без увереност в собствените си сили, статичен, понякога необщителен, който се беше отказал от голяма част от живота си. Бях просто функционален и това подчерта моето недоволство. В същото време бях наясно със рисковете за здравето, на които бях изложен.
Бях чувал за интервенция на стомашния ръкав, дори знаех, че съм забелязал ползите и подобрението на качеството им на живот. Бях приятно изненадан от лекотата, с която те се бяха върнали към живот.
Реших да предприема необходимите стъпки, като по този начин опознах д-р Величи. Влязох в кабинета му, изпълнен с емоции, с много въпроси и страхове, но срещнах човек, изпълнен с всеотдайност, който ме насърчи. Г-н доктор Величи ми представи подробно етапите на пътуването, като истински професионалист, запален по това, което прави, но и много близък до пациента.
Доверието, търпението и логичните аргументи в дискусията ме накараха да не се двоумя, желаейки да реализирам мечтата си възможно най-скоро. И трите етапа трябваше да бъдат завършени, състоящи се от предоперативна подготовка, ефективна операция и след това възстановяване.
Предоперативните анализи и консултации, много подробни, по специалности, се проведоха в рамките на един ден. Две седмици след тези изследвания бях хоспитализиран, като по този начин преминах към следващия етап. Интервенцията продължи половин час, както ми казаха. По време на операцията, поради упойката, не усетих нищо. Следващите 24 часа прекарах в реанимация, като ме наблюдаваха отблизо. Пет часа след операцията се събудих от обща анестезия; нищо не ме нарани, леко ми се зави свят, но се радвам, че всичко мина нормално.
На следващата сутрин успях да стана от леглото с малко помощ и бях преместен в резервата. Д-р Величи ми препоръча да спортувам възможно най-много и да се стремя да пия колкото се може повече вода или чай, на малки глътки. Бях щастлив да се разхождам, защото, като бях около празниците, клиниката беше украсена за Коледа и коледните песни се чуваха мълчаливо. Като компания имах дренаж, който държах в джоба на халата и който бях придобил по време на операцията! През деня успях да изпия чаша течности и се наслаждавах на посещенията на близките си.
Отслабнала е с 60 килограма след операция за намаляване на стомаха! "При изписване получих препоръки относно: лекарства, диета и начин на живот. През следващия период трябваше да взема стомашни превръзки, противовъзпалителни и витамини"
На третия ден списъкът с течности беше допълнен с бистра зеленчукова супа и компот. Посетих д-р Величи, който ме поздрави за състоянието ми и за начина, по който отговорих на молбите. Казвайки ми, че този етап е завършил добре, лекарят ме подкрепи психически, уверявайки ме, че ефектите ще се видят скоро.
След изписването получих препоръки за: лекарства, диета и начин на живот. През следващия период трябваше да взема стомашни превръзки, противовъзпалителни и витамини. Храните, препоръчани за първата фаза, са от течен тип, след което след време ще бъдат въведени пастообразните, от типа пюре и накрая - твърдите. Друг критерий за подбор на храни е техният алкален или киселинен характер. Препоръчаха ми алкални храни (например банани, ябълки, кафяв ориз, постно бяло месо), последвани от кисели храни (например млечни продукти, свинско месо, риба, яйца), следвайки как ги понасям.
Що се отнася до начина на живот, ми беше препоръчано да правя колкото се може повече разходки и постепенно да подновявам дейностите си, в зависимост от обратната връзка, дадена от тялото.
Възстановяването беше лесно, красиво и вълнуващо. От един ден до следващия ставах все по-енергичен, бях получил отлична подвижност, нямах болка и не изпитвах глад и похот за различни храни.
Семейната и социална реинтеграция, 2 седмици след интервенцията, преминаха много лесно. Един месец след операцията започнах да правя масаж, два пъти седмично, през първите четири месеца, като по-късно го намалих до една сесия седмично. Отново започнах да спортувам, като започнах с плуване, след това упражнявах във фитнеса и към края започнах аеробика, която си остава любимата.
Периодично ходех на следоперативни прегледи, които чрез резултатите от анализите потвърждаваха доброто ми общо състояние.
Пристигането на лятото ми позволи да разширя моите дейности на открито (на открито), които благоприятстваха натрупването на витамин D, основен в тялото, благоприятстващ процеса на отслабване. След намеса в стомашния ръкав усвояването на някои хранителни вещества става по-трудно. В допълнение към витамин D, кръвните тестове също следят стойността на витамин B12. Може да се усвои от животински храни, като най-големият прием е месото, предимно червено.
След интервенцията диетата се промени по отношение на последователност. Стомахът ми понася най-добре течности (напр. Супи, бульони) и полутвърди храни (напр. Пюрета, месни яхнии, много зеленчуци и сос). Твърдите приемаме по-трудно, внимателно следвайки първия сигнал за ситост. Стомахът е кавитарен орган, който може да увеличи обема си, включително да образува места за съхранение. Интересът ми не включваше тези рискове, така че с търпение и самообразование успях да се науча да ям твърда храна, така необходима, с малки глътки, много добре сдъвкана и разбира се, да се науча да спирам, когато е необходимо.
Знаех, че след операцията ми остана цилиндричен стомах, с вместимост 150 гр. Ако избера меню, състоящо се от пържола и салата, бих могъл да ям 4-5 малки глътки месо и още толкова зеленчуци. Колкото и добре да се дъвче, месото достига стомаха под формата на сфери, с празни пространства между тях. Количеството на стомашния сок, необходимо за смилане на месото, е по-високо, отколкото при другите храни. По този начин оперираният стомах трябваше да приема както сферите, така и стомашния сок, предизвиквайки силно състояние на ситост. Следователно количеството трябва да бъде внимателно измерено, за да се предотврати дискомфорт, храната може да бъде възобновена след около час. Не трябва да се губи необходимия прием на витамини, минерали, протеини, въглехидрати, фибри, натрий и др. цял ден.
Важно е да дозирате количеството си според сигналите, които собственият ви стомах ви дава. Трябва да експериментирате с всички видове храни, като ги въвеждате постепенно, осигурявайки разнообразна диета, адаптирана към нормалния живот. Не желаейки да увелича стомаха си, предпочетох да ям храната от едно хранене, на два транша, на интервали от един час между тях. Това ме накара да почувствам глад след 4-5 часа.
В момента нямам ограничения и не спазвам никаква диета, но избирам някои здравословни, леки храни, които ще ми дадат добро състояние по време на хранене, включително след хранене. Благополучието се усеща в мобилността ми, на кантара и в дрехите. Също така се случва да участвате в празнично събитие, с храна, по-богата на калории, или да имате желание за храна в неподходящи комбинации. Не забравям обаче, че трябва да се върна към стила, който възприех по отношение на храненето. Не искам да се връщам към това, което бях, и искам да се наслаждавам в бъдеще на това, което съм станал. Успявайки да поддържа тялото ми с определено тегло, тялото има тенденция да се възстановява, без значение какъв шок му причинявам. Ние хората имаме това, което се нарича хипоталамус. Това е част от мозъка с решаваща роля в метаболитните процеси и други анатомични дейности. Хипоталамусът запазва определено определено състояние за дълъг период от време. Помага на тялото в процеса на саморегулация по отношение на теглото. По този начин, каквито и шокове да причиняваме на тялото си, стига да се върнем към начина на живот, храненето, нормално и здравословно, то ще се върне лесно и само по себе си, без това да включва специални усилия.
След интервенцията за стомашния ръкав вече не предпочитам храни, които са много сладки, мазни, пържени или с много неестествени химически добавки. Това би създало дискомфорт, нямаше да ме задържи гладен, изисквайки допълване на менюто. Мога да кажа, че това е бонус от операцията, дисциплинираща диетата ми.
Научих се да пия повече течности, главно вода. За да не се разрежда концентрацията на стомашния сок и да не се пълни стомаха, не пийте течности 20 минути преди и след хранене.
За мен киселите напитки не бяха удоволствие преди или след операцията. Считам ги за неблагоприятни както за ефекта на подуване, голямото количество захар в съдържанието, така и заемането на стомаха, в ущърб на здравословните храни.
И накрая, след всички тези етапи, през които преминах, разбрах, че интервенцията на стомашния ръкав ми даде втори шанс и рестарт към нов живот, по друг начин на живот, което ми позволи да го затвърдя отново., базирани на здравословни принципи. Научих се да слушам себе си, да обичам това, което ме кара да се чувствам добре, отразявайки здравето, тонуса, отношението, външния вид и качеството на живот.
Човешкото тяло, с което сме създадени, е много интелигентно и предава обратната връзка, от която се нуждаете, във всичко, което правите, и във всичко, на което го подлагате. Ако сте със себе си, ако обичате и обичате живота, ще се научите да го слушате и да го разбирате, като във връзка, основана на уважение, комуникация, за да го развиете, рационализирате и хармонизирате. Всичко това се прави с търпение, толерантност, любов, труд и постоянство. Както казах преди, в момента ям каквото и да било, без ограничения, но отчитам някои ограничения, наложени от мен, въз основа на моя опит. Обикновено ям това, което ме кара да се чувствам добре, не живея „монашески“ живот.
Допускам дори седмични кулинарни екскурзии (с храна и вино, но в умерени количества). Такива ситуации се връщат към поведението, което избрах, за това, което искам да бъда, и избягване на връщане към това, което бях в миналото. Никой не може да те осъжда и дори ти, ние сме хора, а не роботи. Трябва да се обичаме с добро и лошо, трябва да се учим през целия си живот и не сме перфектни, правим повече грешки, даваме повече чикс, но трябва да се съберем отново, да станем, да изберем какво е добро за нас и да продължим . Нека се борим за себе си, да знаем къде грешим, да знаем кога да спрем, да не упорстваме в ексцесии, които стават вредни, токсични и се опитваме да бъдем балансирани. Дори количеството пороци е добре да бъде постоянно.
Що се отнася до интервенцията на стомашния ръкав, това е прекрасен процес, много лесен за понасяне, от гледна точка на пациента, процес на обучение и себепознание, с прекрасни, видими резултати, от един ден до следващия. Интервенцията си заслужава, тя може да ви спести за цял живот, значително да я подобри и да ви позволи да развиете красива връзка със себе си, на по-високо ниво. Колкото по-просто е, толкова по-сложно е и може да стане по отношение на живота на човека", Каза Александра ексклузивно за kfetele.ro
Д-р Сорин Величи: