Загубете калций и с костите си j; наистина го прави

Ако в тялото попадне твърде малко калций, мазнините се съхраняват много по-лесно в мастната тъкан.

Калцият играе важна роля в костната структура, е от съществено значение за функционирането на нервната система, съсирването на кръвта и дори играе видна роля в поддържането на нормален сърдечен ритъм. Около 99% се съхранява в костната тъкан. Няколко проучвания са изследвали ролята на калция в насърчаването на загуба на тегло. Установено е, че съществува силна корелация между количеството калций, погълнато по време на диета, и концентрацията, която се натрупва в мастните клетки. Когато твърде малко калций попадне в тялото, мазнините се съхраняват много по-лесно в мастната тъкан и е по-трудно да се напуснат при нужда.

---