ЗАГУБЕТЕ 9 КГ ЗА 2 СЕДМИЦИ БЕЗ НЕИЗПРАВНОСТ
Наскоро намерих хранителен справочник, който може да ви помогне да отслабнете бързо, ако искате. Това ръководство може да ви помогне да свалите до 9 кг за 2 седмици, без да броите калории или да намалявате порциите.
Казано по-просто, предлагам да отслабнете бързо, докато сте здрави.
Нарича се „зелена диета“, където салатите и плодовете са основното ястие. Той е много мощен и работи чудесно, тъй като също така елиминира апетита за закуски и всякакви други признаци на пристрастяване към храната. Ще отслабнете без стрес.
Средно няма да ядете повече от 1800 калории на ден с много фибри и здравословни хранителни вещества.
За да бъде просто, просто кажете, че трябва да ядете само зелени храни и боб.
Той е поставен на място от д-р Фурман, известен семеен лекар в САЩ. Той използва този метод за лечение на пациенти, страдащи от затлъстяване, наднормено тегло или хронични заболявания.
Той използва и този метод при пациенти с тежко затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания.
В повечето случаи това ръководство помага на пациентите бързо да отслабнат, но в много случаи помага и в борбата с диабета и сърдечните заболявания.
Средното количество загуба на тегло, изчислено при неговите пациенти, е 10 кг за 2 седмици.
Това е „начин на живот“ (както той сам го описва: тази диета лесно се превръща в начин на живот, защото не е много трудно да се спазва). Той причинява бърза загуба на тегло и значително подобрява здравето.
Теорията зад тази диета е, че хората наддават на тегло не непременно защото ядат твърде много калории, а по-скоро защото ядат твърде малко микроелементи (витамини, минерали, микроелементи, незаменими мастни киселини, аминокиселини ...)
Това, което причинява наддаване на тегло и болести, е не толкова количеството калории, които ядем, а качеството на тези калории.
Тези 100 калории зеленчуци например няма да имат същия ефект върху телесните мазнини като 100 калории пица.
Това, че видът калории, които ядете, допринася по-значително за увеличаването на теглото и заболяванията, отколкото количеството калории, които ядете, като основният фактор е количеството микроелементи в тези калории.