Загубете 2 чаши вода лесно и евтино преди хранене

Отслабнете лесно и евтино: 2 чаши вода преди хранене

Публикувано на 01.09.2010 в 08:15 Обновено на 01.09.2010 в 09:31

загубете

Най-евтиният и бърз начин за отслабване е чаша вода, според Daily Mail.

Хора, които консумират две чаши вода преди всяко хранене те отслабват повече от тези, които отчитат консумираните калории. Докато хапчетата имат способността да абсорбират телесните мазнини, водата просто изпълва стомаха и освен това е без калории.

Американски изследователи сравняват загубата на тегло на участниците в проучването за три месеца. След този период хората, които пият вода преди хранене, отслабват шест килограма, два килограма повече от тези, които не са пили вода.

„Хората трябва да пият повече вода и да консумират по-малко сокове, съдържащи захар. Това е ефективен начин да поддържате теглото си под контрол “, каза д-р Бренда Дейви от Политехническия институт на Вирджиния и Държавния университет.

Също така, предишно проучване установи, че хората, които пият вода преди хранене Яж по-малко със 75 до 90 калории.

Британската фондация за хранене обаче показва, че супите, пържолите, тестените изделия и други богати на вода храни са по-добри за поддържане на теглото от обикновената вода.