Загубени 20 килограма; Промених начина си на живот само за себе си; Добре; годни
Естер също е от тези, които се наслаждават на вкусни ястия. Въвеждането на редовни упражнения и
Естер също е от тези, които се наслаждават на вкусни ястия. Въвеждането на редовни упражнения и балансирана диета обаче все пак донесе дългоочаквания резултат. Всъщност може би дори повече!
Бях по-закръглен, наедрял тип в моя световен живот. Спортът, от друга страна, никога не липсваше в ежедневието, години наред играех карате и аеробика. Три тренировки на седмица бяха напълно естествени за мен. Допреди няколко години отслабнах много заради вирус и поради това трябваше да пренебрегвам движението за по-дълъг период от време. След възстановяването си обаче някак пропуснах тренировките и излишните килограми започнаха да ми се пълзят. Не прекалих с яденето, но се случи така, че изпих по едно блокче млечен шоколад на седнало място. Бавно, но сигурно езикът на везните пълзеше към 90 кг. Спомням си, че просто избрахме дрехи за абитуриентските балове с момичетата и разбира се, аз като всички останали исках да бъда хубава. Небрежното, грубо отношение към мен от тънките ми съученици и продавачите, опитващи по-красиви дрехи около мен, беше ужасно тъжно. Чувствах се ужасно. Може би това беше най-унизителното преживяване в живота ми досега. Просто стоях там и мразех себе си, света, веднага. Знаех, че трябва да го променя, защото не се чувствах добре в кожата си по този начин. Но нито един хрущял не искаше диетите.
„Диетата не е по моя начин“
Стигнах толкова далеч с 90-дневната диета, че потърсих в интернет, прочетох всички свързани статии, запазих безброй рецепти и ежедневни диетични планове и после хубаво забравих за всичко. Фактът, че трябваше да се храня, веднага предизвика недоволство у мен. Бях сигурен, че това на първо място няма да е пътят към моя успех, тъй като винаги съм обичал да ям вкусна храна. Строгото отнемане на храна само би предизвикало недоволство, постоянно разочарование. Ето защо започнах постепенно да включвам повече движения в ежедневието си. Така или иначе наистина ми липсваше спорта, но наистина се събудих от него, когато след тренировка бях обзет от това приятно прегряло от ендорфин, приятно, цяло тяло усещане.