Загубата на тегло също се решава в главата

Начинът, по който мислим за хранителните си навици, определя дали сме в състояние да отслабнем. Всеки, който смята, че се храни основно здравословно, е по-вероятно да се отърве лесно от излишните килограми, отколкото някой, който се чувства виновен за яденето.

Не е достатъчно да промените начина си на живот, важно е и да излъскате образа във себе си, ако искате да отслабнете. Ако мислим за себе си като за здравословна диета, рано или късно хранителните ни навици също ще се променят в положителна посока.

също

Това важи и за всичко останало: колкото повече се идентифицираме с определена роля, толкова по-вероятно е да възприемем навиците, свързани с ролята “, гласи ново проучване.