Загубата на тегло се подпомага и от калция; Диетата ще ви помогне да отслабнете!

Консумирането на правилното количество калций гарантира ли здравето на костите ни ? тази важна информация е може би всеки знае точно за калция.

подпомага

Малцина обаче са наясно с последните данни от изследвания, които съобщават, че недостигът на калций със сигурност може да причини наддаване на тегло. Лекарите от университета Лавал, водени от Анджело Тремблей, проведоха диетичен експеримент и изследвания в продължение на 15 седмици.

В изследването са участвали стотици доброволци, които са били инструктирани от изследователите относно хранителния прием в допълнение към диетата. По този начин, половината от участниците консумират 600 mg калций на ден, докато другата половина консумира 1200 mg калций на ден.

Важна бележка е, че препоръчителният дневен прием на калций е 100 mg. Под формата на получената таблетка една група действително консумира калций, докато другата група получава самостоятелно плацебо.