Растенията, посочени в; безсъние

Растенията, посочени при безсъние

Нощите ви са неспокойни. Независимо дали имате проблеми със заспиването, често събуждане или сън без спокойствие, билковите лекарства могат да ни помогнат да се подобрим през нощта. Какви растения да използвате и какви са предпазните мерки при употреба?

Съвет: За да подобрите ползите от растенията, за предпочитане е да ароматизирате билковите си чайове срещу умора мед от глог или мед от липов цвят

Като предпазна мярка не се препоръчва употребата на билкови лекарства по време на бременност или кърмене.
Комбинация с хипнотик не може да се направи без медицинска консултация, тъй като растенията могат да увеличат ефекта на хипнотиците.
Комбинацията от валериана и алкохол не се препоръчва

Как да приемате успокоителни растения?

Приемането на успокоителни растения се извършва в половин доза 2 до 3 часа преди лягане, за да подготвите тялото за сън и обща доза 30 минути преди лягане.

Този метод дава възможност да се намали общата приложена доза с намаляване на привикването и увеличаване на ефективността с течение на времето

Въздушната част на пасифлората съдържа алкалоиди (хармалин и хармин), които стимулират производството на серотонин.

Пасифлора (Passiflora incarnata) има a сън, предизвикващ действие, регулатор на настроението и анксиолитик, аналгетик и спазмолитик.

Показания

Пасифлората е подходяща при нарушения на съня на стресирания хиперактив. 1 чаена лъжичка (2g) на чаша вряща вода, инфузия 10 до 15 минути; 1 до 4 чаши на ден.

Eschscholtzia или Калифорнийски жълт мак е успокоителна, лека анксиолитична и аналгетична билка

Показания

В случай на затруднено заспиване, както при деца над 6 години, така и при възрастни
При безсъние на втората част на нощта
В случай на леко безпокойство, придружено от психосоматични разстройства (респираторен гнет, прекомерно възприемане на сърцебиене, нощно напикаване), когато безсънието е придружено от болки в ставите, свързани с остеоартрит например.
Това е растение, което трябва да бъде предпочитано по време на менопаузата защото намалява горещите вълни.

Предпазни мерки при употреба

Избягвайте с анамнеза за хормонално зависими ракови заболявания, поради неговата естрогенна активност.

Глогът (Crataegus loevigata или C. oxyacantha) е успокоително за сърцето и централната нервна система, спазмолитично. Нормотензивният му ефект го прави предпочитан в случай на свързани нарушения на кръвното налягане.

Използвайте на практика

1 чаена лъжичка (1,8 g) на чаша вряща вода, инфузия за 15 минути. Пийте по чаша 2-4 пъти на ден.

Подземните му органи се използват в билколечението

Валериана (Valeriana officinalis) или коча билка е успокояваща и анксиолитична.
Това растение е предпочитано при неспокоен, нервен възрастен, който се оплаква от лош сън или затруднено заспиване.