Загубата на тегло при менопаузата може да намали горещите вълни

Отслабването може да помогне за намаляване на менопаузалните горещи вълни според проучване, публикувано в Archives of Internal Medicine. Горещите вълни, казват авторите на изследването, могат да продължат 5 години или повече. Предишни проучвания предполагат, че по-високият индекс на телесна маса (ИТМ) е свързан с по-тежки горещи вълни.

може

Алисън Дж. Хуанг от Калифорнийския университет в Сан Франциско и колеги са провели това проучване с 338 жени, със средна възраст 53, с наднормено тегло (ИТМ по-голямо от 25) или със затлъстяване и с уринарна инконтиненция.

Те бяха назначени да следват поведенчески ориентирана програма за отслабване или здравно образование в продължение на шест месеца.

Тези, които участваха в програмата за отслабване, се срещаха веднъж седмично с експерти, които ги насърчават да спортуват, като бързо ходене, 200 минути седмично и диета от 1200 до 1500 калории на ден.