Алкохол в диетата - Куфър

Повечето хора пият алкохол от време на време и няма нищо лошо в умереността. Проблемът е, че алкохолът причинява затлъстяване при много хора. Тези напитки са предимно пълни със захар, така че те наистина не се вписват в диетата. Така че въпросът е: трябва ли да пиете алкохол по време на диета?

диетата

Присъединете се към нашата Facebook група!

Всъщност изследванията показват, че алкохолът значително забавя способността на организма да изгаря мазнините. Съществуват обаче и научни открития, че всеки, който пие умерено, е по-малко вероятно да затлъстее. Съвсем точно, проучването установи, че умерената консумация на алкохол намалява шансовете за наддаване на тегло при жени на средна или по-възрастна възраст в сравнение с тези, които изобщо не консумират алкохол.

Колко алкохолът вреди на диетата?

Повечето хора, които спазват диета, броят калории, за да знаят точно колко алкохол могат да впишат в дневния си прием на калории. За да ви помогнем да следите калориите си, ето малко помощ:
- 3,5 dl бира има 152 калории