Загубата на тегло по време на менопаузата намалява риска от рак на гърдата

В САЩ една трета от жените в постменопауза са със затлъстяване. Наднорменото тегло се признава като рисков фактор за развитие на някои видове рак. При хората с наднормено тегло се наблюдава повишаване на нивата на няколко хормона, участващи в разпространението на раковите клетки. Следователно теглото би могло да бъде рисков фактор за появата на рак на гърдата. Този риск може да бъде намален чрез загуба на тегло при жени в менопауза.

време

Загуба на тегло, какви ефекти върху нашето здраве ?

Съществуват средства за поддържане на a идеално тегло като например извършване на 30 минути физическа активност на ден, ограничаване на заседналите дейности; ограничете храните с прекалено високо съдържание на мазнини и захари, предпочитайте плодовете и зеленчуците и редовно наблюдавайте теглото си, поне веднъж месечно.

Отслабване носи много ползи за нашето здраве като:

  • Намален сърдечно-съдов риск
  • Забавяне на прогресията на непоносимостта към глюкоза към диабет тип II
  • Намалена сънна апнея