Загубата на тегло е по-добра с ниско съдържание на въглехидрати, отколкото с ниско съдържание на мазнини

по-добра

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати имат по-големи диетични ползи от тези, които изискват по-малко мазнини.

Диетите, които насърчават по-ниските въглехидрати, като диетите на Аткинс, Саут Бийч и Палео, изглеждат по-успешни от тези с загуба на мазнини, се казва в нов доклад.

Според доклад, публикуван в The Journal на Американската остеопатична асоциация, диетата с ниско съдържание на въглехидрати има по-голяма полза от намаляването на теглото от тези, които изискват по-малко мазнини. Освен това диетите с ниско съдържание на въглехидрати са доста безопасни в краткосрочен план.

Ние приемаме повече диета с ниско съдържание на въглехидрати, отколкото диета с ниско съдържание на мазнини?

Лекарите в клиниката Mayo в Аризона анализираха проучване, което продължи от януари 2005 г. до април 2016 г. и беше любопитно за възможните неблагоприятни ефекти, както и общата безопасност. Тези, които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да приемат ок. Те се отърваха от наднорменото тегло между 1 и 4 килограма, повече от тези, на които бе предписана диета с ниско съдържание на мазнини за период от 6 месеца.

„Изводът е, че в краткосрочен план диетата с ниско съдържание на въглехидрати изглежда безопасна и води до загуба на тегло“, каза д-р. Хедър Фийлдс, водещ изследовател в изследването, е интернист в клиниката Mayo.