Загубата на мазнини без отслабване е възможна! Здравна цел

Знаете, че отслабвате: всички мислят, че сте по-слаби, дрехите ви са по-свободни. И все пак числото на скалата остава същото. Бъдете сигурни, че е възможно да отслабнете, без да отслабвате. Това е нормално и дори препоръчително !

загубата

Отслабнете, без да отслабвате

Вашето тяло съдържа мазнини, но също така органи, вода, мускули ... Ако тренирате редовно, за да отслабнете, ще изгаряте мазнини, но ще увеличите мускулната си маса. Тъй като мускулите са много по-плътни от мазнините, е напълно възможно да отслабнете, без да губите килограми.

Всъщност мазнините обикновено съставляват 15-20% от телесното тегло при мъжете. При жените този дял е 25 до 30%. И така, отначало е възможно да се губят мазнини, без да се забележи значителна промяна в теглото.