Загубата на килограми, натрупани по време на затвора, е възможна
Александра Никола съветва да придружава зеленчуците си с протеини, за да не бъде гладна Photo DDM. Архиви - МИХЕЛ ЛАБОН
същественото Много са тези, които са наддали през тези три месеца затвор. Когато стъпването на кантара се превърне в безпокойство, трябва да реагирате. За това лекарите и диетолозите дават ценни съвети, които трябва да бъдат взети на сериозно.
Хората на Ariège се забавляваха много, тъй като деконфинацията ги върна към реалността. Тези, които не са се претегляли месеци наред, не винаги са вярвали на това, което са видели, когато са стъпвали за първи път на кантара, независимо дали са механични или електронни.
Строителен работник на строителна площадка във Фуа, Дейвид е един от онези, които не бяха пощадени от затвора: „Не съм се претеглял от деконфинацията, но съм наддал, сигурен съм в това“. Изглежда обаче, че темата не тревожи всички. Нейтън, студент от Fuxia, признава, че и той е наддал през тези три месеца. Но той възпитава чувство на самоунищожение, това помага! "Сега съм дебел, както всички останали, които мисля." Приемайки темата с хумор, младежът знае, че сега всичко, което трябва да направи, е да отслабне: „Сега ще трябва да се движим, всъщност нямам проблем с това, обичам да карам на колело“. Тогава гласът на младостта предполага, че отслабването „не е толкова трудно“. Мнозина обаче трябва да се обърнат към диетолозите, за да си възвърнат мечтаното тяло.
Съветът на диетолога
Базирана в La Tour-du-Crieu, Александра Николас е диетолог и диетолог. Тя предупреждава онези, които са прекарали времето си в хранене и които не са могли да спортуват през всички тези седмици: "Наложително е да се намалят въглехидратите, натрупани по време на затвора." Виновниците, ето ги, според експерта, въглехидратите не трябва да се консумират в големи количества при здравословна диета. „Предпочитайте зеленчуците с прием на протеин, за да не сте гладни след това“, съветва Александра Николас. Със съжаление диетологът вижда въздействието на задържането върху пациентите си: „Много хора в процеса на отслабване се мъчеха да се придържат към него“. Но този, който беше много търсен след затварянето, е успокояващ. „Трябва да знаете, че килограмите, натрупани през този период, все още не са закотвени в тялото.“ Както тя показва, това е бързото наддаване на тегло, с което при по-здравословна диета може да се пребори без прекалено много притеснения. Доказателството с Александра. Тази 42-годишна майка беше качила 8 кг за три месеца във Фоа. Тя вече е загубила 6 и половина за пет седмици. По дяволите, но възможно ли е? Да!