Загуба на телесни мазнини за 10 седмици хранене Iron Man Fitness & Gym

Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото? Пристрастяването ви към сладостта не трябва да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура!

Black Latte е бързо намаляване на излишните килограми

Бриги губи телесна мазнина за 10 седмици свидетелства за това, което е причинило най-голяма трудност, как я е преодолял и как е попаднал тук! Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо. Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули. Всеки 1 кг мускул изгаря 12 калории само за да се поддържа, докато 1 кг мазнини изгаря само 4 калории, за да съществува. Как да опростим отслабването и да страдаме по-малко?

Тази малка разлика се увеличава през деня, през месеца, през годината и в края на годината с повече мускули може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След тренировка, вашите по-силни мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневния ви ксенадрин със силна скорост на отслабване.

За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм.

GoSlimmer Patch
Не се съмнявах особено, сдържах се малко.
GoSlimmer Patch
Black Latte Бързо намаляване на излишните килограми Ден на денаппирания труд
Мъжка диета за 10 кг отслабване у дома
Загуби мазнини в устата
Хранене: Фитнес и фитнес на Iron Man
Tweet on Twitter Разбалансирането може да се направи по много начини, като междувременно тялото ще се опита да се отърве от голямото количество телесни мазнини и мускулна маса.

Да видим как Бриги е живял всичко това? Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб. Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което ме е докоснало духовно през тези няколко месеца.

Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата. Мога да направя всичко! Поне просто така мислех.

Как да се отървете от телесните мазнини на 3 кг

За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, още повече, че не бях мърдал от половин година, страдах най-много от тренировките си. Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират.

Бих имал трудности дори да се налага да готвя отделно за партньора си, така че свекърва ми пое готвенето за тези няколко месеца. Беше голямо облекчение, защото когато готвя, усещам вкуса на всичко, за да може да е добре.

Помолих ги да не оставят пред мен никакви шоколадови и сладкиши, защото определено няма да мога да спра.

Живея и умирам за торти и шоколад, нали? Накратко, пристрастен съм към сладкото!

6 паунда минус 6 паунда за 2 седмици с диетата Макс Планк - Диета | Фемина

Относително много лесно премина от 10 седмици до загуба на съответствие с телесните мазнини през първите два месеца. Дори бих могъл да кажа, че е отличен. Сега е последният месец. Диетата ми беше затегната и след 10 седмици губех телесни мазнини, от нея излезе нещо, което се възприемаше като сладко. Трябва да страдам много за малко сладко. Но трябва да го направя докрай, не мога да се откажа! Нощните бисквитки ме докараха тук, в това тяло, където трябваше да живея допълнителни 15 килограма. За мен тренировките бяха най-голямото предизвикателство.

Въпреки че работех във фитнес зала, спортувах много дълго време. Мислех, че ако гледам годни хора, и аз ще бъда такъв. Това беше много грешна теория! Винаги ми отнемаше повече време за упражнение от останалите момичета. Започнах да се чувствам неудобно, че винаги тежа по-малко и мога да загубя по-малко ocd от другите.

В такива моменти те винаги са мотивирани да успеят. Защо не мога да успея? Винаги съм се опитвал да се подобря по-добре с тренировки с тежести, за да не пропусна.

Обикновено винаги тренирам преди или след смяната си, веднъж седмично. Честно ще кажа, че в началото беше малко уморително. Дните ми винаги се състоеха от ставане, готвене, обучение, работа и сън или събуждане, работа, обучение, готвене и сън.

Трудно беше да готвя дни наред, някак си никога не работеше, но с времето свикнах. За съжаление всичко това се отрази на средата ми, хората около мен винаги мислеха, че ми е тъжно, въпреки че просто ми беше писнало да тренирам този ден. Бриги консумира този пакет!

Казаха ми, че съм се променил и вече не съм толкова усмихнат, както преди. Не усетих никаква промяна, но не можах да ги убедя. Както всеки може да има трудности. За съжаление наскоро загубих 10 седмици загуба на телесни мазнини далеч от работата си, където наистина ми беше приятно да работя. Онзи ден бях много разтърсен и се сринах малко, но това не ме промени, за да се откажа от програмата.