Загуба на тегло за шест месеца - Eszter Frányó
Плодова салата с хрупкава овесена каша Съставки за 1 човек: 70 г замразени малини, 50 г замразени къпини, 60 г замразено касис, г замразени ягоди, 1 нектарин, 1 чаена лъжичка мед, отслабване шест месеца чаена лъжичка лимонов сок, 1 супена лъжица овесени ядки шест месеца, захар овесени ядки шест месеца, захар Приготвяне: Отслабване шест месеца от малини, къпини, касис.
25 паунда минус 6 месеца: ето метода на Крейг - с примерна диета!
Разполовете парчетата ягоди. Нектаринът се отрязва от семето.
Смесете готовите плодове с мед и лимонов сок. Запържете овесените ядки в тефлонов съд без мазнина или масло.
Поръсете с малко захар и карамелизирайте. Поръсете с парче алуминиево фолио и оставете да се охлади.
- Исках да отслабна с 12 килограма за 3 месеца: Научих тези 3 неща - Диван
- Доказан метод за отслабване
- Колко можете да отслабнете за един месец? - Диета Фемина
Смесете плодовете с обезмасленото мляко и след това добавете овесените ядки. Енергийно съдържание: прибл.