Загуба на тегло за големи жени Röfi 9
Страници
Събота, 20 октомври 2012 г.
Röfi: Измерване на теглото от 9-та седмица със снимки преди и след
Днес е 63-ият ден, освен теглото, аз също сантиметрирах и редактирах снимки. На снимките виждам, че има още много неща, върху които да работя върху себе си, но е добре да ги сравня със снимките пред него. Коремът ми беше брутален: D. И е грубо, че за около 2 месеца могат да се постигнат доста видими резултати!
Днешното претегляне завърши с приятна изненада, -1,1 кг, 75,3 кг, общо от началото -9,7 кг. Това е изненада, защото ядох много през седмицата, имаше денонощие около 1600 kcal през делничните дни, дори не го изчислих вчера, беше около 1700, имах пържен сандвич с пиле и картофи от пържола. Пътуването дойде спонтанно и не бях подготвен с каяци предварително, така че дойде храненето назад и напред. Въпреки това преместих бази през седмицата, вчера това пътуване изгори или 1000 калории, и винаги се насочвах към турнири Chalean Extreme с ходене или малко джогинг и така имаше няколко дни в седмицата, в които изгарях 7-800 калории. Би било добре да запазя това след това, да се движа много, така че очите ми да не останат без глад дори по време на отслабване.