Загуба на тегло в интернет тионист - страница 3
Отговори - Страница 3
Allure казва:
За съжаление отслабването зависи от амбицията. светът иска чудодейни рецепти и схеми; в повечето случаи напълняваме ЗАЩОТО:
- ядем повече, отколкото ни трябва (кой става незадоволен от масата?)
- ядем твърде много преработени продукти с много калории и нулева хранителна стойност
- bem калории (кола, пепси и др.)
- ядем късно през нощта, когато тялото вече не се нуждае от енергия, а от почивка (храна = енергия)
- ядем твърде много захар и брашно
- rontzaim постоянно (калориите натрупват mintenas)
- не се движим достатъчно, тялото е предопределено да се движи (затова имаме мускули), а не да седи на стола 8 часа и още 2-3-5 на дивана
никой не струва да поправи тези няколко „проблема“. килограмите ще се стопят!
Andacos, има надежда да отслабнете, а за болните хора, просто трябва да откриете причината за болестта и да я отстраните. Често всички диети и упражнения лекуват по-добре от хапчетата. Тези случаи са малко по-сложни, но не и невъзможни.
„Истинското здраве е пътуване, а не дестинация, процес, а не събитие, навик, а не диета. "
„Няма да получите дупето, което ИСКАТЕ, като седнете на този, КОЙТО ИМАТЕ“
XIO казва:
Е, Allure, ако прочета съобщенията, в които ми казваш какви храни ядеш, не мога да ги ям. И двамата сме на една изключително плоска тема, помниш ли? Аз също ям плодове, зеленчуци, киноа, риба, но освен това вие ядете много неща "различни"
Това не ме впечатлява с добрата миризма и външен вид, защото това е аргументът, използван от семейството ми от малка, заедно с другите, разбира се.
Свинската скара също изглежда и мирише добре, но все пак не бих я изяла.
Заведох майка си на диетолог, разбира се, че не е направила, не знам какви магии и схеми, тя й даде типична нискокалорична диета, със забранени храни и какво да яде и колко., Не знам какво, докато тренировката, той започна да се храни редовно, малко и да прави 2-часова разходка всеки ден. Просто ходете, без тичане.
Отслабна само, все още яде хляб и това, което все още яде досега, но както казахте в последното съобщение, той не се отдаде, докато не усети, че вече не може, не купува полуфабрикати, не яде вечер.
Освен това имате всичко за амбиция, нормално, затова е трудно да кажете на човек, който се е хранил „нормално“, да яде люспи, листа и семена и шейкове. докато всички не намерят ЛИФИТ, който им подхожда и е здрав, не се получава.
Има например такива, които са последователи на макробиотиците. Друго радикално нещо, което, ако го дадете на обикновен човек, за да яде всичко, може да го задържите за един месец и след това да го свършите в хладилника.
Освен тях в Румъния съществува и проблемът с парите. Че не можете да си позволите да правите шейкове и натурални сокове всеки ден
Сега в Румъния има колеж по хранене, където излиза само диетолог (а не лекар), може би по този начин те ще приемат този клон по-сериозно.
blue_flower казва:
И направих грешката преди много години, като обявих на Л.А. До 2005 г. изглеждаше. Тя ми отпечата стандартна диета от компютъра си. По това време нямах смелостта да я попитам защо има някакво наднормено тегло. Сега бих я попитал, но вече не отивам там.
Свързах се с Андрей Ласлау. Можете да го намерите във Facebook, в който имате акаунт. Нисковъглехидратно ме устройва. Харесва ми и изобщо не съм гладен. В деня, в който ядох повече въглехидрати (плодове), огладнях по-бързо. Логично е това, което той обяснява - въпреки че нямам изследвания по химия или медицина - въглехидрати и "кръгът на глада".
Просто нямам време за фитнеса. това е моят проблем.
DianaGi - казвам, че е най-добре да отидеш на диетолог. Този, който иска анализ, с който да общувате по-късно, да се чувствате спокойни и да не препоръчвате продукти, до които нямате достъп или които не харесвате (като месо за вегетарианци).
JulyRadu казва:
Видях, че има плюсове и минуси в това да отидете на диетолог. Обърнах се към диетолог, когато бях в критична ситуация. преди две години бях достигнал 123 килограма само на 1,65 м. Вече не издържах и реших, че е време да предприема действия.
Диетологът, с когото спазвах диетата, е Лигия Александреску. Не знам дали всички са доволни от него, но в моя случай това беше положително преживяване. Без насърчението на г-жа Александреску, не мисля, че бих могъл да завърша диетата. Сега не разбирам, че той ме принуди да гладувам. Напротив. Доста трудно е обаче човек, който яде нещо по всяко време, да си направи подреден график, да се храни в определени часове и да се откаже от сладкиши и всякакви боклуци.
Успях да сваля 2-3 кг на всеки 2 седмици, в зависимост от това колко добре се мобилизирах. Имах течове, така че ми отне около година, за да сваля около 60 кг. След няколко месеца диета започнах да се занимавам със спорт, което ми помогна отново да отслабна.
По време на диетата поддържах връзка с лекаря не само в офиса, но и по телефона или по имейл. Направи време да отговори на всеки въпрос или неяснота, въпреки че има много пациенти. Хареса ми и фактът, че тя винаги насърчава пациентите си и ги кара да не се отказват. той знае как да общува много добре с хората.
Друго предимство, което виждам сега, след като прекратих строгата диета за отслабване, е фактът, че съм напълно променил диетата си. Вече не изпитвам нужда да изяждам всички глупости, които сме яли. Ако бях спазвал диета в главата си, не знам какви резултати щях да имам и не мисля, че наистина бих се научил да се храня здравословно.
JulyRadu казва:
Не е много евтино да отидете при диетолога, но ако наистина имате проблем, мисля, че си струва да инвестирате парите. В Лигия Алексадреску консултацията и установяването на диетата струват 70 леи. Ходих на всеки две седмици или месец в зависимост от графика, за да оценя напредъка си и да направя промени в диетата си, за да не се уморя от някои храни и да не мога да продължа диетата.
Сега зависи и от това колко трябва да отслабнете. Тъй като бях над 120 кг, трябваше да отида за повече от година, но за няколко месеца не мисля, че това е невъзможно финансово усилие, особено след като предимствата са дългосрочни: определено губите излишни килограми, научавате се да се храните по-здравословно и не губите пари за всякакви глупости, които само ви дебелеят.
Anca Wish казва:
Наистина се забавлявах от написаното от вас. Карменкат, ти си тотален
Наскоро прочетох едно забавно нещо: мъжете предпочитат форми, кучетата предпочитат костите .
Но нека ви разкажа моята история. Напълнях. Не много, но идеалното ми тегло, това, което почувствах на 57, 58 кг и бях достигнал 70.
Тъй като наскоро претърпях операция (хистеректомия) и чух, че някои жени са качили много килограми, хукнах към диетолога. Той ми препоръча диета, но най-важното ме научи на някои правила, които знаех, но не заслужавах да ги спазвам.
На първо място, хранене в редовни часове, 3 без и 2 закуски.
Много вода. Аз, който пия 0,5 литра вода/ден, като почти никога не съм жаден, сега пия 2,3 литра/ден.
Той не се изчервяваше.
По-точно:
8.00 - 1 филия черен хляб с малко сирене или зърнени храни с кисело мляко.
11.00 - 1 плод
14.00 - пилешко, говеждо на скара със салата
- риба тон с маруля
- гъби, зеленчуци на скара или на пара.
17.00 - 1 плод или шепа сурови тиквени семки
20.00 - отклонения на същата храна като обяд.
количеството месо е като палма, рибата е като палма с всичките си пръсти, зеленчуци във всякакво количество, вместо оцет използвам лимонов сок, маслото е зехтин, кафе без захар.
Взимам хром всяка сутрин, за да прогоня жаждата си за сладко.
За 10 дни свалих 2 кг, чувствам се добре и мисля, че съм на прав път.
Отказах се от услугите на диетолога, защото виждам, че мога да се организирам. Беше по-трудно да се мобилизират.
Водя си дневник, в който записвам какво ям всеки ден.
Много се гордея със себе си
DenisaMihai казва:
Странно е да чуеш, че Лигия Александреску би дала на вегетарианец да яде месо. Аз съм ово-лакто-вегетарианец и отидох в нейния офис през 2009 г. и нямаше проблем да ме принудят да ям нещо, което не исках. Обясних, че от време на време не ям никакво месо, освен риба, но не се убивам за това. Той ми препоръча да хапвам риба поне веднъж седмично, защото е важно да се поддържа баланс в тялото по време на диетата.
Освен това диетата ми беше дадена едва след като измислих поредица тестове, които той ми препоръча при първата консултация. Не ми се струваше, че нещата се правят на ухо.
Сега всеки възприема нещата по различен начин, но от моя гледна точка имах много добър опит с Лигия Александреску. Той е много отворен човек, отговаря на вашите въпроси и винаги е на разположение по телефона, ако имате някакви проблеми или притеснения относно диетата.
carmencat казва:
Също така ми се струва странно, че двама нови потребители си правят акаунт и точно по този въпрос се оказват да публикуват първите си съобщения, които очевидно са в полза на г-жа Л.А.
Не се притеснявайте какво мислят хората, не им се случва твърде често.
Отиляв казва:
| Цитат: |
| цитиран от съобщението на Allure |
о, чакай, така че намерих статия за всички "основни" диетолози в Румъния .
нека ги вземем едно по едно: това момиче Михаела Билич, давах й поне 49 години, но виждам, че тя ме бива. Еха! Е, яденето на хляб и домашно приготвен хляб в никакъв случай не насърчава подмладяване/загуба на тегло. няма правила, така че всички го искат
Сербан Дамян прилича на богоцел и ми казва, че е добре да ядеш печени изделия и да пиеш мляко (пастьоризирано разбира се, съдейки по кутията пред него) Той също изглежда с 10 години по-възрастен.
Мадам Лигия Вече казах. тя също изглежда с наднормено тегло и изобщо не излъчва здраве.
Ovidiu Bojor яде сланина. Снек - торти, Вечеря - торти. 2 бири всяка вечер. Трябва да се добави още нещо?
Единственият, който виждам, който казва относително добре, е г-н Менчиникопски ... въпреки че и той няма ясни правила, казва, че яде всичко умерено. Хммм.
Хора, това са диетолозите, на които румънците се доверяват. Не бих платил и стотинка, за да слушам тези "специалисти. Съжалявам! Всъщност и аз не бих ги слушал безплатно. Изглежда толкова лоша шега, че не знам дали е смях или плач.
„Истинското здраве е пътуване, а не дестинация, процес, а не събитие, навик, а не диета. "
„Няма да получите дупето, което ИСКАТЕ, като седнете на този, КОЙТО ИМАТЕ“
UPS, Привлекателност какво е с теб?
От доста време чета съобщенията ви с удоволствие и мога да кажа, че харесвам съветите, свързани с храненето, спорта. Всъщност ми харесва, че сте последователни в продължение на много години и давате съвети в този кръстоносен поход срещу килограмите, които носите тук на DC, защото отделяте време и енергия, за да помогнете на много членове да имат здравословен начин на живот.
Освен това сте направили изявления за това как изглеждат според възрастта. Съжалявам, че ако изглеждам по-добре, никоя снимка не е ясна. И тогава всеки има своята генетична зестра, дори има значение кога е направена снимката и гримът дали съществува или не.
Тази статия ме оставя лично студена. Интернет е пълен с диети и теории. Но когато имате проблем с щитовидната жлеза или сте били на хормонално лечение и сте натрупали килограми, е много трудно да разберете какви тестове да направите или как да разберете къде е проблемът и е още по-трудно да определите кои храни са полезни за вас. и които не ви устройват.
Практически пример. Хромът и минералите като цяло все още се препоръчват, но излишъкът също не е добър. Откъде знаеш да спреш, без да правиш чести тестове? Тук виждам необходимостта от хранене, което да ви насочва какво да ядете, но и как да се тествате, преди да срещнете други проблеми.
мама Ана Мария(12.18.2004 г.), Елиса Андрееа (09.12.2008) si Юлия Александра (14.08.2010)
Allure казва:
Карменкат, добър улов! Съмнително е наистина да отчетете DC и да преминете направо към реклама. Хммм.
За мен храненето като наука означава повече от „изядено за отслабване“. Храненето означава да дадете на тялото това, от което се нуждае, за да подхрани клетките, за да осигури идеално функциониране. Храненето означава комбиниране на храната по такъв начин, че храносмилането да се улесни/оптимизира. По принцип съм, че трябва поне да информирате клиента, че не е добре да ядете глутен, пастьоризирани млечни продукти, свинска шунка и други „вкусотии“, ако искат да отслабнат или да спечелят здраве на желязо. Тогава това е техният избор дали искат да намалят или минимизират „лошото“.
Не съм съгласен, че можете да ядете „каквото и да било“, защото подобно нещо не е здравословно и мой дълг е да ви информирам и да измисля алтернативи, че затова ми плащате, а не да ви казвам, че можете да ядете както преди, но за да намалите порциите. Това е умът на петела.
Извинете, не ми харесаха препоръките, които видях в интервютата с хора. Мислех, че парата е чиста.
Друго важно нещо: повярвайте ми, че балансираната диета и здравословният живот водят до огромна промяна в лицето на този, който го практикува със святост пропорционално на 80% или 90% (с необходимата компенсация за малки случайни удоволствия)
Казвам ви ясно, че с 10 кг повече остарявате, ако нямате идея! На моите снимки от преди 10 години, където имах 20 кг повече, изглеждам с 10 години по-възрастен, а сега казвам, че изглеждам с 10 години по-млад. Диетата и спортът са ме преобразили като в шоуто за преобразяване
Виждал съм твърде много хора, които са отслабнали, спортувайки и коригирайки диетата си, тъй като всъщност са се „подмладили“. Но тайната е в това, което ядете, че бял хляб с масло сутрин и свинска шунка няма да имат същия ефект като кълнове и салати, които препоръчвам, гарантирам!
В споменатия от вас случай с хормонални проблеми и др. Не препоръчвам диетолог, препоръчвам опитен и опитен лекар натуропат. Те познават класическата медицина (заболявания, симптоми, тълкуване на тестове) и могат да ви помогнат да предписвате правилните добавки в правилните количества и да ви осигурят здравословна диета, подходяща за вашето състояние.
Не бих отишъл при диетолога, ако съм болен или съмнен за заболяване. Те нямат никаква представа за медицината, само ако искате съвет за (относително) здравословна диета. Казвам относително, защото не съм фен на класическото хранене, което има мехури по главата, според мен се обърнах към „холистично хранене“, което има по-сложни аспекти. но това вече е друга тема.:)
Ето защо дори не съм съгласен с възгледите на уважаемия:))
Представям ви стила си на диетолог и нейните вкусни рецепти. Обърнете внимание как изглежда: примерен. Ти само я слушаш скъпо.
P.S. - ако имам успех в работата си, защото хората ме оценяват за това как изглеждам и отдадеността на здравето, което може да се види в публикация (това е всичко, за което говоря:)) Това дава на хората увереност, че знаят какво правя, че знам как да " здраве"
„Истинското здраве е пътуване, а не дестинация, процес, а не събитие, навик, а не диета. "
„Няма да получите дупето, което ИСКАТЕ, като седнете на този, КОЙТО ИМАТЕ“