Загуба на тегло Страница 41.5 - Velo Vert планинско колоездене, всички планинско колоездене

страница

  • Членове на групата
  • Мнения: 896
  • Регистриран: 04 декември 2011 г.
  • Пол Мъж
  • Местоположение: Прованс
  • Велосипед (и): MBK RockFighter - Gitane DreamOn

Koiler, 04 август 2013 г. в 10:16 ч., Казва:

Бе, не, сега разбираме, че именно високата интензивност има най-голям ефект върху загубата на тегло и върху топенето на липидите.
По време на действието със сигурност се изгарят повече мазнини с ниска интензивност, но впоследствие е обратното, ако запасът от гликоген се започне (интензивни усилия), тялото ще започне унищожаването по-ефективно, отколкото ако активността остане с ниска интензивност.

Вижте тук и там за научни източници и там за обяснението на френски.

# 812 Анонимен_ Гост_ *

Koiler, 04 август 2013 г. в 14:03, каза:

Боже мой, но си прав *! Mea culpa, веднага ще поправя публикациите си. Ако не сте съгласни с вас да посетите лекар, това е най-безопасният начин да не правите глупости.

По отношение на храненето на спортиста, просто исках да подчертая факта, че ядем средно твърде много мазнини (студени меса, месо, сирене и т.н.), след като очевидно за тези, които правят 2 * 5 км на ден със сигурност не е най-добрата диета да осиновиш.

Те трябва да имат точки на сближаване, мисля . след като е като всичко, трябва да намерите добра !

* Честно ви благодаря ендо, тази вечер ще си легна по-малко глупав.

Благодаря ти. четейки тук го научих. като това, което намираме там полезна информация.

за тази история с въглехидрати/мазнини наистина не съм сигурен. храната на средния пекин се насочва към индустриалната, която винаги съдържа много скрити захари (и от най-лошата категория) и сол за консервиране. и това са два проблема за хранителния баланс.

# 813 Койлер

  • Редовен член
  • Членове на групата
  • Публикации: 841
  • Регистриран: 25 април 2013 г.
  • Пол Мъж
  • Местоположение: 78
  • Велосипед (и): RR 7.2 курс, RR500, Giant rapid 3 с кормило за състезание, VAE Nakamura E Fit 100